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THE Gainer : Notre nouveau shaker amélioré pour prendre du poids

A une époque où il est beaucoup plus facile d’obtenir une collation riche en sucre plutôt que des aliments sains, il peut être difficile de réaliser des gains concrets sans un peu d’aide. En fait, vous pouvez vous tourner vers un gainer pour accumuler vos calories de manière pratique. Le problème, c’est que certains gainers sont remplis de sucre et de calories vides, ce qui vous fera gagner autant de graisse que de muscle.

Si ce sujet vous semble familier, notre nouvelle formule améliorée de THE Gainer devrait vous intéresser. Nous recherchons constamment des moyens d’améliorer nos produits pour vous permettre d’atteindre des performances optimales. Nous avons donc reformulé plus que les saveurs pour vous offrir un délicieux shaker et obtenir les gains les plus maigres possibles.

Voici comment ce nouveau shaker se présente par rapport à l’ancien Mygainer…

Saveur et texture


La texture et la saveur sont des éléments très importants pour les boissons quotidiennement, c’est pourquoi nous avons travaillé d’arrache‐pied pour faire de ce gainer le plus délicieux à ce jour.

Il manquait un petit quelque chose aux habituels parfums de chocolat et de fraise. Nous avons donc modifié ce shaker pour créer des saveurs de brownie au chocolat et de milkshake à la fraise que vous aurez envie de dévorer.

Mygainer était un peu épais, il y a donc eu quelques modifications importantes sur sa texture aussi. Sa nouvelle texture lisse et ses nouvelles saveurs signifient que vous prendrez toujours plaisir à boire ce shaker.

Nutrition


Bien que Mygainer ait des macros assez corrects pour réaliser des gains nets, nous avons franchi une étape supplémentaire avec THE Gainer. Ces deux saveurs ont un ratio exact de glucides (110 g) et de protéines (55 g): 2: 1, de sorte que votre corps soit en mesure de tirer le meilleur parti du temps de récupération après l’entraînement.1

Après votre séance d’entraînement, les glucides sont utilisés pour remplacer vos réserves de glycogène épuisées et pour aider vos muscles à absorber les protéines. Ce rapport signifie que votre corps peut en profiter au maximum pour développer du muscle.2

THE Gainer contient également 10 g de lipides sains, nécessaires à la production d’énergie et le soutien de la croissance cellulaire3. Ces lipides proviennent des triglycérides à chaîne moyenne et de la graine de lin, ce qui en fait un shaker bien plus équilibré sur le plan nutritionnel qu’auparavant.

Glucides


THE Gainer contient toujours un mélange haut de gamme de glucides à libération lente et à libération rapide pour vous fournir une énergie immédiate et durable. Carb10 ™ et la dextrine cyclique fortement ramifiée (HBCD) fournissent cet équilibre parfait entre énergie rapide et énergie lente et soutenue.

Carb10 ™ a une faible osmolalité, de sorte à ce qu’il puisse traverser rapidement l’estomac, tandis que son faible indice glycémique signifie qu’il n’augmentera pas les niveaux de sucre dans le sang ou d’insuline et fournira une libération d’énergie lente et soutenue à vos muscles.

Des recherches ont montré que Carb10 ™ réagissait de manière insulinodépendante et glycémique au bout de 1 à 2 heures après son ingestion, par rapport à la maltodextrine, qui présente un pic et une chute significatifs des niveaux d’insuline et de sucre dans le sang.4

L’HBCD complète l’équilibre en glucides en agissant comme une libération rapide d’énergie. Cependant, il est très différent des autres glucides à action rapide que l’on trouve souvent dans les gainers. Il a une faible osmolalité, il passe donc moins de temps dans l’estomac et est absorbé par le gros intestin pour être envoyé plus rapidement aux muscles.

C’est aussi unique en ce sens qu’il se dégrade progressivement et est absorbé dans la circulation sanguine, en veillant à ce que le taux de sucre dans le sang reste constant, ce qui permet encore une fois d’éviter un crash.

Contrairement à Mygainer, il contient également de la farine d’avoine et de la farine de sarrasin qui constituent le reste du mélange de glucides. Ils ont tous deux un faible indice glycémique et libèrent de l’énergie lentement. Le sarrasin est également un glucide complexe riche en nutriments qui regorge de minéraux et d’antioxydants, ainsi que de fibres, pour faciliter la digestion.

THE Gainer a été rendu encore plus pauvre en sucre que Mygainer, vous pouvez donc être sûr que vous n’obtenez que du positif dans chaque calorie, ce qui améliorera votre composition corporelle pendant votre prise de muscle.5

Protéines


Très souvent, la teneur en protéines d’un gainer est constituée principalement de concentré de protéines de lactosérum et de protéines de lait, qui contiennent beaucoup moins de protéines et de matières grasses que les autres suppléments.

Nous souhaitons nous assurer que vous pouvez tirer le maximum d’avantages de chaque shaker. Ainsi, des protéines à digestion lente et rapide sont incluses dans chaque THE Gainer pour assurer un carburant immédiat pour la synthèse des protéines, qui se poursuit pendant plusieurs heures.

Le mélange de protéines dans THE Gainer est relativement similaire à celui de Mygainer, car il contient de l’isolat de protéine de lactosérum et du concentré de protéines de phospholipide de lactosérum. L’isolat de protéines contient une teneur en protéines plus élevée d’environ 90% et contient moins de lipides, de cholestérol, de glucides et de calories que d’autres protéines. C’est une bonne nouvelle pour vos macros !

Contrairement à Mygainer, THE Gainer contient de la caséine micellaire, qui est digérée plus lentement que le lactosérum, ce qui entraîne une libération lente de protéines dans les muscles. C’est également une excellente source de BCAA et de glutamine pour favoriser un renforcement musculaire ultime.

À l’autre extrémité du spectre, l’hydrolysat de lactosérum dans THE Gainer est l’isolat de protéine de lactosérum à absorption la plus rapide qui soit. Les grandes chaînes de protéines sont décomposées en peptides en petites chaînes pour une digestion rapide, ce qui signifie un transport rapide des acides aminés vers les muscles pour la construction de masse.

En termes simples, THE Gainer va rapidement saturer vos muscles de protéines pendant un bon bout de temps. Il s’agit bien d’un mélange de protéines de pointe pour une masse musculaire sans gras.

 

Message à retenir


Préparez‐vous à respecter vos macros et à atteindre vos objectifs physiques avec THE Gainer. En vous procurant un équilibre parfait entre protéines, glucides et lipides de qualité supérieure, vous obtiendrez des résultats en un rien de temps.


  • Samadi, A., Gaeini, A. A., Kordi, M. R., Rahimi, M., Rahnama, N., & Bambaeichi, E. (2012). Effet de divers ratios de supplémentation glucidique‐protéique sur les dommages musculaires induits par l’effort et la résistance. The Journal of sports medicine and physical fitness, 52(2), 151‐157.
  • Rasmussen, B. B., Tipton, K. D., Miller, S. L., Wolf, S. E., & Wolfe, R. R. (2000). Un supplément oral d’acides aminés essentiels‐glucides améliore l’anabolisme des protéines musculaires après un exercice de résistance. Journal of applied physiology, 88(2), 386‐392.
  • Dutchen, S. (2010). Que font les lipides dans le corps? National Institute of General Medical Sciences.
  • Compound Solutions Inc. Carb10™.
  • Miller, W. C., Lindeman, A. K., Wallace, J., & Niederpruem, M. (1990). Composition de l’alimentation, apport énergétique et exercice en relation avec la graisse corporelle chez l’homme et la femme. The American journal of clinical nutrition, 52(3), 426‐430.

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Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Axel Falempin est un rédacteur Myprotein depuis plus de trois ans et fait preuve d’une longue expérience sportive à haut niveau.

En effet Axel a pratiqué le Football Américain au plus haut niveau Français et Anglais pendant 7 ans et a participé à plusieurs compétitions Françaises et américaines de Bodybuilding.

Durant ces 7 ans de Football Américain, Axel a atteint les play offs 5 fois lors de championnats nationaux et a remporté un titre de champion d’île de France en 2014. En plus de son expérience de joueur, il a notamment coaché les Running Backs Cadet des Templiers d’Élancourt pendant 2 ans.

Concernant son expérience dans le bodybuilding, Axel a obtenu une quatrième place au championnat de France IFBB dans la catégorie Bodybuilding -70kg en 2016 et a remporté un titre d’Overall Classic Physique Champion lors des Jax Physique organisés à Jacksonville, Floride en 2017. Vous pouvez trouver différents interview d’Axel sur le site des Fitpanthers et sur Youtube suite à sa victoire aux Jax Physique.

Apprenez-en plus sur l’expérience d’Axel ici: https://www.linkedin.com/in/axel-falempin-1a321685/