Myprotein France soutient tout évènement, et aujourd'hui on le fête en publiant une recette de shooter unique.
Le premier de la liste est le Jour de l'Indépendance des Etats-Unis, le4 juillet. Ce jour de l'année 1776, les États-Unis ont pris leur indépendance vis-à-vis du Royaume de Grande-Bretagne.
Au programme pour fêter cela outre-Atlantique ? Des parades, des barbecues, des pique-niques et plein d'autres évènements ! Nous, ce qu'on vous propose est un peu différent :
Quelque chose de festif, quelque de bon, quelque chose d'original et quelque chose de riche en BCAA. Nous avons conçu pour vous le parfait Shooter de l'indépendance. Ce shooter est un shooter healthy et riche en BCAA.
Et lui, vous n'avez pas à le boire avec modération.
Cul sec !
Notre conseil : Garder la recette bien au chaud pour le 14 juillet, vous aurez compris pourquoi.
Vous pouvez varier la recette pour chaque évènement de l'année ou de la semaine pour toujours avoir votre dose de BCAA.
Pour 15 à 20 shooters
Ingrédients de notre shooter tricolore
1 x 12g sachet de gélatine, divisé en 3
400ml d'eau
4 x 5g cuillères de Myprotein BCAA Framboise bleue (couche bleue)
4 x 5g cuillères de Myprotein BCAA saveur éclat de baie (couche rouge)
150ml de lait d'amande (couche blanche)
Préparation
#1 Premièrement, faites dissoudre complètement la poudre de BCAA saveur éclat de baie et un tiers de la gélatine dans 100ml d'eau bouillante. Ajoutez 100ml d'eau froide et mélangez. Disposez le liquide dans des verres à shooters jusqu'à les remplir au tiers puis mettez au congélateur pendant au moins 30 minutes.
#2 Ensuite, faites chauffez 75ml de lait d'amande dans un poêle et ajoutez un tiers de la gélatine. Mélangez jusqu'à dissolution complète puis retirez du feu. Ajoutez le rester de l'ait d'amande et mélangez de nouveau. Rajoutez la mixture dans les verres à shooters au dessus de la couche rouge. Replacez au congélateur pendant 30 minutes.
#3 Enfin, répétez l'étape #1 avec la poudre de BCAA à la framboise bleue et rajoutez la dans les verres de shooter pour former la dernière couche. Remettez au congélateur pendant 30 minutes pour ensuite les conserver au frigo!
MACROS PAR SHOOTER
Calories: 8 L Leucine: 1 L Isoleucine: 0.5 L Valine: 0.5
N'hésitez pas à lire notre article dédié aux BCAA pour mieux comprendre leurs effets.
Vous allez affronter cette recette ? La faire à votre sauce ? N'hésitez pas à nous partager les résultats #Myproteinfr
Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
Pour en savoir plus sur l'histoire d'Alice, cliquez ici.
