Que diriez-vous de pouvoir déguster du pain perdu sans devoir aller courir 20 km pour l'éliminer ? Nous avons justement une recette de pain perdu super saine ! Voilà de quoi vous faire un petit déjeuner de roi sans culpabiliser !
Ingrédients du pain perdu
? Une tranche de pain de votre choix (complet de préférence et sec si possible).? 2 blancs d’œufs.? Une pincée de cannelle.? Du flavdrop saveur toffee caramélisé.? Un peu d'huile de coco.? Quelques fruits rouges et du pollen d'abeille.
Préparation du pain perdu
- Battre ensemble les blancs d’œufs, la cannelle et quelques gouttes de flavdrop afin de bien les mélanger.
- Trempez votre tranche de pain dans le mélange obtenu afin qu'il soit légèrement imbibé.
- Mettez un peu d'huile de coco dans une poêle et faites chauffer la poêle, une fois bien chauffée placez-y votre tranche de pain.
- Faites cuire également les deux côtés afin que le pain prenne une couleur dorée.
- Servez votre pain perdu avec quelques fruits rouges et du pollen d'abeille
- C'est prêt !
Bon Appétit !
Macros
Calories: 140kcal Protéines: 7g Lipides: 0g Glucides:25g
Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
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