Si vous êtes fan de citron, voici un dessert crémeux, léger, et protéiné qui satisfera vos papilles et vos macros. En plus il est super rapide à faire !
Ingrédients
30g de Granola Protéiné Myprotein
250g Fromage Blanc
1 Mesure de Impact Whey Myprotein (Gâteau au fromage citronné)
15g de crème au citron
Préparation
- Mettez le Granola dans le fond du plat à dessert, cela servira de base.
- Mélangez le Fromage Blanc et la Protéine ensemble, puis placez le mélange sur le Granola.
- Mélangez le citron avec une goutte d’eau chaude, et aspergez sur le fromage blanc et protéine mélange.
- Mettez au frigo quelques heures jusqu'à ce que la pâte devienne ferme.
- Peut se garder un jour au réfrigérateur.
Macros basés sur deux portions
Calories – 231
Glucides – 20g
Lipides – 4g
Protéines – 30g
Sucres – 16g
Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
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