Envie d'une limonade bien fraîche ?
Pourquoi ne pas essayer notre limonade maison avec nos glaçons au BCAA ? Voila de quoi vous rafraîchir après vos training tout en profitant des bienfaits des BCAA !
Ingrédients de la limonade maison
? 2 doses de BCAA (goût framboise).? Une poignée de framboises.? 1 citron.? 1 poignée de menthe fraîche.? 75 cl d'eau pétillante.
Préparation de la limonade maison
- Mélangez les BCAA avec de l'eau, puis versez dans des moules à glaçons. Mettez le tout au congèle pendant minimum 4 heures.
- Mettez des rondelles de citrons, les framboises et la menthe dans l'eau pétillante puis ajoutez-y les glaçons aux BCAA. Laissez infuser 5 minutes environ.
- C'est prêt !
| LES MACROS | |||
| Kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
| 18 | 1g | 4g | 0g |
L-leucine : 4g L-isoleucine : 2g L-valine: 2g
Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
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