Voici une recette de bowl cake protéiné au chocolat concoctée par @Fitiscook spécialement pour vous ! Ce bowl cake protéiné est parfait pour une collation rapide ! Il est délicieux, faible en calories et complètement healthy !
Qu'attendez-vous pour tester cette recette de bowl cake protéiné ?
Ingrédients du bowl cake protéiné
- 2 blancs d'œufs
- 40 g d'avoine instantanée
- 1 scoop de protéine de whey au chocolat
- 70 ml de lait végétal
Temps:
- Temps de préparation: 2 minutes
- Temps de cuisson: 1 minute 30
- Temps total: 3 minutes 30
Préparation du bowl cake protéiné
- Mélangez tous les ingrédients de façon à ce qu’il n’y ait pas de grumeaux
- Disposez le tout dans un bol puis enfournez 1minutes 30 au micro-ondes.
- Votre bowl cake protéiné est déjà prêt!!
- Vous pouvez manger le bowl cake protéiné seul, ou bien accompagné de vos fruits préférés et d'un peu de sirop sans sucre.
Macros:
Calories: 339 Protéine: 20g Lipides: 8g Glucides: 41g
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Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
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