Voici une recette de barres de céréales maison que vous pourrez emporter de partout ! Pratique non ? En plus ces barres de céréales ont un IG faible ! Délicieuses et pauvres en sucre, que demander de plus ?
Ingrédients des barres de céréales maison
1 banane. 125 gr de flocons d'avoine. 1 c-à-s de beurre de cacahuète. 1 c-à-s de sirop zéro goût sirop d'érable. 1 c-à-s de graines de tournesol. 20 gr de noix de coco séchée. Un peu d'extrait de vanille. 1 poignée de myrtilles.
Préparation des barres de céréales maison
- Préchauffer votre four à 180°.
- Écrasez la banane afin d'en faire de la purée, ajoutez-y le beurre de cacahuète, l'extrait de vanille et le sirop zéro puis mélangez doucement.
- Dans un bol, mélangez ensemble les ingrédients secs (excepté les myrtilles) puis ajoutez-les au mélange obtenu précédemment.
- Ajoutez doucement les myrtilles, disposez les pâte sur une plaque de cuisson puis enfournez pendant 15 minutes.
- Une fois cuit, laissez refroidir puis coupez le tout de façon à obtenir des barres.
- C'est prêt !
Bon Appétit !
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