C'est notre anniversaire! Et tout le monde que les règles (Calories / macros) ne s'appliquent plus sur cette période...
Cette recette de Freakshake est tout bonnement irresistible et complètement folle, comme toutes les fêtes devraient l'être! Mettez-vous donc dans l'esprit avec ce petit (gros) plaisir post entraînement ou gardez la recette sous le coude pour l'anniversaire d'un ami. C'est déjà un cadeau en soi.
Portion: 1
Ingrédients
Pour le shake:
- 350 milk
- 1 mesure d'Impact Whey Protein (Gâteau d'Anniversaire) disponible dans La Boîte d'Anniversaire Édition Limitée.
Pour la garniture:
- 100g de sucre glace
- 10ml d'eau chaude
- 3-4 gouttes de Flavdrops (Fraise)
- Pépites sucrées (100s and 1000s)
- 1 x 6 Layer Bar (Gâteau d'Anniversaire)
- Crème chantilly
- Une part de gâteau d'anniversaire
Préparation:
- Tout d'abord, préparez le glaçage en versant le sucre glace dans un bol et en ajoutant de l'eau chaude au fur et à mesure jusqu'à obtenir une mixture assez épaisse pour recouvrir le dos d'une cuillère. Ajoutez les Flavdrops pour ajouter du goût de la couleur.
- Recouvrez l'extérieur d'une pinte en la roulant dans le glaçage et dans les pépites. Redressez ensuite la pinte pour laisser le glaçage couler sur les côtés.
- En attendant, couper la 6 layer bar en deux. Gardez une moitié comme cela et coupez l'autre en tranches d'1cm d'épaisseur.
- Dans un Blender ou shaker, mélangez la whey et le lait jusqu'à obtenir un mélange onctueux et crémeux.
- Versez le mélange dans la pinte et recouvrez avec la chantilly. Ensuite, utilisez des pic à brochettes pour y planter une part de gâteau d'anniversaire et la moitié de 6 Layer Bar.
- Placez deux tranches de 6 layer bar sur sur chantilly et saupoudrez avec le reste des pépites sucrées.
Axel Falempin est un rédacteur Myprotein depuis plus de trois ans et fait preuve d’une longue expérience sportive à haut niveau.
En effet Axel a pratiqué le Football Américain au plus haut niveau Français et Anglais pendant 7 ans et a participé à plusieurs compétitions Françaises et américaines de Bodybuilding.
Durant ces 7 ans de Football Américain, Axel a atteint les play offs 5 fois lors de championnats nationaux et a remporté un titre de champion d’île de France en 2014. En plus de son expérience de joueur, il a notamment coaché les Running Backs Cadet des Templiers d’Élancourt pendant 2 ans.
Concernant son expérience dans le bodybuilding, Axel a obtenu une quatrième place au championnat de France IFBB dans la catégorie Bodybuilding -70kg en 2016 et a remporté un titre d’Overall Classic Physique Champion lors des Jax Physique organisés à Jacksonville, Floride en 2017. Vous pouvez trouver différents interview d’Axel sur le site des Fitpanthers et sur Youtube suite à sa victoire aux Jax Physique.
Apprenez-en plus sur l’expérience d’Axel ici: https://www.linkedin.com/in/axel-falempin-1a321685/
