NUTRITION
Comment calculer votre pourcentage de graisse corporelle

Aller directement à :
Pourquoi votre pourcentage de graisse corporelle est-il important ?
Comment pouvez-vous calculer votre pourcentage de graisse corporelle ?
Quel est votre pourcentage de graisse corporelle recommandé ?
Pourquoi votre pourcentage de graisse corporelle est-il important ?
Comment pouvez-vous calculer votre pourcentage de graisse corporelle ?
Pince à plis cutanés
La balance impédancemètre
Mesures de la circonférence du corps
Pesage hydrostatique
Pléthysmographie
Ultrason
Quel est le pourcentage de graisse recommandé ?

Pourcentage de graisse corporelle pour les hommes
Taux de graisse corporelle de l’homme | |
Pourcentage minimum de MG | 4% à 6% |
Athlète | 7% à 12% |
Amateur de sport | 12% à 15% |
Acceptable | 16% à 19% |
Surpoids | 20% et plus |
Pourcentage de graisse corporelle pour les femmes
Taux de graisse corporelle de la femme | |
Pourcentage minimum de MG | 11% à 14% |
Athlète | 15% à 16% |
Amateur de sport | 16% à 20% |
Acceptable | 21% à 24% |
Surpoids | 25% et plus |
Ce qu’il faut retenir
Lisez ces articles ensuite :

Comment perdre la graisse viscérale ?
La solution pour déloger les graisses recalcitrantes.
03/02/2021 Par Vincent Garcia

Anthony Ramos La rédac
Anthony Ramos pratique la musculation depuis plus de 5 ans et travaille pour Myprotein depuis plus de 2 ans. Il suit l’évolution de l’industrie du fitness, ses tendances et ses innovations depuis qu’il s’est passionné par la pratique de ce sport.
Durant son temps libre, Anthony aime se rendre à la salle de sport et perfectionner ses connaissances sur l’entraînement, la nutrition sportive et le monde des réseaux sociaux – mais surtout voir ses amis, sa famille et voyager autour du monde.