Lifestyle

J’ai PRIS du poids et je suis plus en forme que JAMAIS !

DOUZE femmes à travers le monde prouvent que prendre du poids n’est pas négatif !

 

Il est l’heure de mettre la balance au placard et d’arrêter de compter les calories parce que ces DOUZE femmes vous démontrent le poids ne veut pas dire être en forme ! Croyez-le ou non mais nos dix femmes sujettes à nos études de cas spéciales Myprotein ont toutes transformées leur corps et pris PLUS de poids. Comment ? En construisant plus de muscles secs que depuis qu’elles avaient commencé le sport seules.

 

Et elles ont toutes une chose en commun, elles ont arrêté de prêter attention aux chiffres sur la balance et elles ont commencé à  donner à leur corps ce dont il avait besoin pour performer de manière optimale. Le message ici est que les femmes deviennent moins sensibles aux calories et plus concentrées sur le fait de devenir forte, plus puissante et en bonne santé. Ces derniers mois il y a eu une incroyable tendance des femmes sur les réseaux sociaux à utiliser les hashtags comme #gainingweightiscool (Prendre du poids c’est cool : 62 541 tags) et #screwthescale (Au diable la balance : 25491 tags) démontrant que la révolution du fitness continue son boom à un rythme effréné.

 

 

 Jess – Allemagne  Mikayla Zazon – Etats-Unis
Jess – Allemagne – @jessko1 Mikayla Zazon – Etats-Unis – @mik.fit

 

Mikayla Zazon, une des participantes à nos études de cas et américaine, a affirmé « Je progresse clairement et je le vois, mais ma balance n’est pas d’accord. La balance ne prend pas en considération tous les facteurs, Est-ce que j’ai mangé un repas consistant avant d’aller dormir ? Est-ce que j’ai bu trop ou pas assez d’eau ? Et surtout, elle ne perçoit pas le travail acharné que j’ai dédié à mon entraînement et dans ma diète jour après jour.  Être logique, et juste parce que la balance dis qu’on ne fait pas de progrès ne veut pas dire que c’est le cas. Il ne faut pas être apeuré et commencer à réduire encore plus les calories. Il faut avoir confiance en le processus. »

 

 Dabe Lin - Taiwan  Natasha Partaloga - Ukraine
Dabe Lin – Taiwan – @katzologie

Natasha Partaloga – Ukraine – @natasha.partaloga_ifbb

 

 

De plus, se concentrer sur l’alimentation correcte à avoir est plus qu’omniprésent au sein de la communauté du fitness. Em Wizzfit a énoncé « Une bonne nutrition s’est avoir de bonnes bases. Manger assez, avoir assez de protéines de protéines par repas pour réparer les muscles et se faire plaisir pour ne pas devenir fou. Consommer divers produits au blé complet, fruits et légumes est essentiel pour la santé mentale, la satiété et réduire le risque de maladies courantes. »

 Diana Volkova- Fédération de Russie  Brenda Raftl – Montréal
Diana Volkova- Fédération de Russie – @di_volkowa Brenda Raftl – Montréal – @candied_chocolate

 

Donc, quelle sorte de nourriture devriez-vous consommer pour atteindre les mêmes résultats qu’Emma ? « Si je m’entraîne pendant une heure par jour, ma diète type inclurait :

  • Pre-workout: Banane
  • Petit-Déjeuner: 0.5% Yaourt à la grecque, flocons d’avoine, beurre de cacahuète, framboises, 1 cuillère à soupe d’Impact Whey Protein Myprotein
  • Déjeuner: Blanc de poulet avec une poêlée de légumes assaisonnée de Myprotein seasoning.
  • Goûter/Snacks: Bâtonnet de carottes avec sauce allégée, barre de céréales/protéinée, Arvo snacks: Dip with carrot sticks, snack bar, yaourt de quark
  • Dîner: Poulet, légumes et riz brun accompagné de sauce vietnamienne
  • Dessert: Glace caramel noix de coco

 

Total: 2115 cals: 231g Glucides , 71g Gras, 150g Protéines, 31g fibre »

 

 Sandra Erzen – Slovénie  Carlotta - Italie
Sandra Erzen – Slovénie – @sandra_feelstrongsexy Carlotta from Italie – @charlycatt

 

 

Tom Pitfield, coach sportif Myprotein, a affirmé « Le fait que ces femmes viennent des quatre coins du global, Australie, Espagne, Italie, Taiwan, Montreal, Ukraine, Slovénie, Allemagne, Fédération de Russie, Etats-Unis et France, démontre que ce n’est pas une tendance localisée mais un phénomène international qui d’après nos prévisions n’en est qu’à ces prémices. Mes clientes recherchent un physique sculpté avec une définition musculaire et non de perdre du poids. Il y a eu un énorme changement dans le fitness en ce qui concerne les objectifs et l’aspiration de chacun. Il n’est plus l’heure des séances de cardio sans fin et des sessions perte de poids, aujourd’hui tout est dans l’entraînement intelligent. Il n’y a pas besoin de passer des heures à la salle de sport si on choisit les exercices adaptés pour atteindre son objectif de prise de muscle. »

 Patricia Asesoramiento - Espagne  Em Wizzfit - Australie
Patricia Asesoramiento – Espagne – @patriciamg31 Em Wizzfit – Australie – @em_wizzfit

 

De plus, le marché de la nutrition sportive pour les femmes ne montre aucun signe de faiblesse. Par exemple Myprotein reporte une hausse de 359% en ce qui concerne la clientèle féminine entre Juin 2013 et Juin 2017 générant un chiffre d’affaire de 170 millions d’euros. La marque, qui est le plus grand site de vente en ligne de nutrition sportive, a attiré plus d’une moitié de million de femmes dans les 12 derniers mois et envoyé ces produits à 1,4 million de femmes uniques autour du globe.

 

Un porte-parole de chez Myprotein a annoncé « Nous avons constaté une tendance intéressante dans les produits achetés par les femmes et cela va au-delà de la protéine en poudre. Nos gammes vegan, biologiques et spécial femmes actives (Active Women) sont particulièrement populaire avec le profil des consommatrices étant donné qu’elles recherchent constamment de nouvelles alternatives pour cuisiner, manger et grignoter sain. »

 

 

 Camille Thiebault - France  Gabby Male – Etats-Unis
Camille Thiebault – France – @camillelolafit

Gabby Male – Etats-Unis – @gmalefit

 

 

Et vous, la balance, vous y prêtez attention ?
Dites-le nous en commentaires !

Si vous voulez avoir l’air plus en forme, pensez à lire notre article sur comment perdre le gras des bras !

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