Que vous soyez stressé(e), surmené(e) par le travail ou que vous voulez tout simplement vous détendre après une longue journée : la méditation est certainement faite pour vous.
La méditation est une pratique dans laquelle une personne utilise une technique - telle que la pleine conscience, une pensée ou une activité particulière - pour entraîner l'attention et la conscience, et atteindre une "clarté mentale" et un "calme émotionnel."
Afin de mener à bien votre méditation, nous vous conseillons de vous situer dans un endroit où il est impossible de vous déranger et loin des distractions. Vous devez rester le plus concentré possible afin de profiter des pleins potentiels de la méditation.
https://youtu.be/iZX9embNn60
Anthony Ramos pratique la musculation depuis plus de 5 ans et travaille pour Myprotein depuis plus de 2 ans. Il suit l’évolution de l’industrie du fitness, ses tendances et ses innovations depuis qu’il s’est passionné par la pratique de ce sport.
Durant son temps libre, Anthony aime se rendre à la salle de sport et perfectionner ses connaissances sur l’entraînement, la nutrition sportive et le monde des réseaux sociaux – mais surtout voir ses amis, sa famille et voyager autour du monde.
