Quand il s’agit de maigrir, un petit coup de pouce n’est jamais de refus. Pour cela, on se tourne vers les compléments alimentaires pour brûler des graisses. Cependant, entre ceux agissant par thermogénèse, par effet diurétique ou encore directement sur la lipolyse, il n’est pas facile de faire le bon choix.
De fait, nous vous avons sélectionné pour vous notre top 5 des compléments alimentaires pour brûler des graisses et ainsi perdre du poids plus facilement.
1. - Thermopure
Le Thermopure fait partie de la famille des suppléments thermogéniques stimulants. Cette famille de compléments alimentaires est la plus utilisée, à ce jour, pour brûler des graisses et maigrir durablement. Son action est simple. En stimulant votre organisme, vous dépensez d’autant plus d’énergie lors de votre pratique sportive. En brûlant plus de calories pour un même effort, vous atteindrez progressivement votre objectif de perte de poids.
Comme l’ensemble des compléments alimentaires présentés, il ne s’agit pas de prendre sa capsule et d’attendre sagement que les kilos disparaissent. C’est en associant la prise de suppléments amaigrissants à une activité physique régulière que vous parviendrez à maigrir, sans effet yoyo. La présence d’extrait de thé vert et de caféine est l’un des secrets de l’efficacité du Thermopure. La caféine permet d’augmenter la température corporelle, aidant à la mobilisation et l’oxydation des graisses. D’ailleurs, plusieurs études datant de 2007, 2008 et 2010 ont démontré que l’association caféine-thé vert permettait une diminution de l’indice de masse corporelle, du tour de taille et du poids. Ceci en raison de l’augmentation de la dépense énergétique dû à l’effet thermogénique et la stimulation des graisses. Thermopure est donc un choix pertinent pour vous aider à brûler du gras tout en vous apportant l’énergie nécessaire grâce aux vitamines B6 et B12.
Dosage : 3 capsules par jour 45min avant votre entraînement. Les jours off, prenez 1 capsule matin, midi et soir au moment du repas.
2. - Carnitine
La L-Carnitine est un métabolite naturel faisant partie de la famille des suppléments thermogéniques non stimulants. Ce complément alimentaire efficace pour brûler du gras est donc recommandé si vous ne souhaitez pas utiliser de caféine. Jouant un rôle essentiel dans l’oxydation des graisses, l’apport de L-carnitine permet d’accélérer ce phénomène. Une étude de Schaffhauser en 2000 a montré qu’un régime à 1200 kcal, combiné à de la carnitine et de l’activité physique a permis une perte de poids de 30%. Il semblerait que la L-Carnitine fonctionne idéalement bien chez les personnes ayant un pourcentage de masse grasse au-delà de 17% pour les hommes et 27% pour les femmes.
Dosage : 2 comprimés une à deux fois par jours.
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Maigrir est à votre portée ! Des compléments alimentaires adaptés, un régime alimentaire contrôlé et une pratique sportive assidue vous permettront inévitablement d’atteindre votre objectif. Face aux nombreux suppléments, le choix est parfois difficile. Nous espérons que notre top 5 de compléments alimentaires pour brûler du gras vous aura permis d’y voir plus clair et de sélectionner le complément le plus adapté à vos besoins. N’hésitez pas à consulter les avis d’autres utilisateurs pour échanger ensemble sur l’efficacité des produits et partager votre expérience de perte de poids.
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Par JOURDAN Cedric – Coach Sportif https://www.facebook.com/cedricjourdanfitness/
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