Capsules absorbeuses de graisse | Qu’est ce que c’est ?

Introduction aux capsules absorbeuses de graisse

L'été est enfin arrivé 2018 et il y a pas mal de personnes qui essayent désespérément de perdre les quelques kilos qu'elles ont accumulé au cours des derniers mois. Bien sûr, aucun programme de perte de masse graisseuse ne fonctionnera si la nutrition et le sport ne sont pas au rendez-vous. Toutefois, si vous vous impliquez vraiment pour atteindre vos objectifs, vous ne serez pas contre un peu d'aide. Les capsules absorbeuses de graisse sont une façon nouvelle et intéressante d'aider à perdre de la graisse, et cet article est là pour vous expliquer comment cela peu fonctionner.

Que sont les capsules absorbeuses de graisse ?

Il est d'abord important de comprendre que les capsules absorbeuses de graisse ne sont PAS des brûleurs de graisse. Les brûleurs de graisse sont utilisés pour brûler les graisses qui sont absorbées et sotckées dans notre corps. Au lieu de cela, un absorbeur de graisse travaille exclusivement à l'extérieur de votre corps (en quelque sorte).

Les nutriments provenant des aliments sont absorbés le long de ce tube et transférés dans notre corps pour être utilisés au besoin. Les absorbeurs de graisse ont essentiellement pour but d'empêcher l'absorption de graisse et ne peuvent donc pas être stockés ! Ce fait est similaire à la fibre qui aide à l'excrétion des déchets du système digestif. Les graisses ne sont donc pas absorbées par le corps, c'est pourquoi les absorbeurs de graisse sont considérés comme un «dispositif médical» plutôt que comme un «supplément».

Comment fonctionnent les absorbeurs de graisse ?

L'ingrédient actif le plus important dans les absorbeurs de graisse est le polysaccharide, le chitosan(1). Cette molécule d'hydrate de carbone, constituée à la fois d'une unité acétylée et désacétylée de D-glucosamine, est formée à partir d'un dérivé naturel du glucose (appelé chitine) qui est traité avec un alcalin. Fait intéressant, la chitine elle-même est dérivée des exosquelettes de crustacés et d'insectes (tels que les coquilles de crabe et de crevette) et est presque aussi abondante dans la cellulose (qui constitue les parois cellulaires des plantes). Toutefois, les utilisations commerciales de la chitine ne s'arrêtent pas aux absorbeurs de graisse, la substance est aussi utilisée pour la cicatrisation des plaies afin de créer une peau artificielle, comme fongicide dans les cosmétiques et même pour fabriquer des lentilles de contact.

La façon dont le chitosan aide le stockage des graisses est sa capacité à s'attacher à la graisse dans l'estomac avant la digestion. Lorsque vous le consommez, le chitosan se dissout dans nos acides de l'estomac et, sous forme de composé alcalin, se transforme en gel. Cette forme de fibre est différente des autres formes consommables en raison de sa charge ionique positive, ce qui lui permet de se lier avec des lipides et les graisses qui sont constitués d'ions négatifs.

Les propriétés d'émulsification élevées du chitosan s'attacheront alors aux gouttelettes de graisse dans les organes, les surfaces grasses jouant le rôle de tensioactif. Cette masse de chitosan et de graisse sera ensuite transférée dans les intestins à partir de l'estomac. A ce stade, le chitosan va transformer les dépôts graisseux insolubles en une forme qui ne peut plus être décomposée par les enzymes digestives. Fondamentalement, l’absorbeur de graisse retient la graisse et protège contre son absorption, permettant le passage de ces molécules hors du corps.

Les bénéfices de la Chitine sur la perte de graisse

Cela semble incroyable en théorie, la question reste de savoir si cela fonctionne.

Des preuves ont principalement été obtenues sur des animaux où des rats ont reçu un régime riche en graisses et la digestibilité des graisses consommées a été examinée. Une telle étude a été faite au travers d’un régime riche en graisses qui a été complété avec différents types de fibres alimentaires. Après une période de régime de deux semaines, les excréments des animaux ont été collectées et sur les 23 fibres alimentaires consommées, le chitosan a un niveau d'excrétion graisseuse nettement plus élevé, et les résultats ont montré que la digestibilité des graisses était réduite de 50% par rapport au témoin. En d'autres termes, 50% de la graisse consommée a quitté le corps sans être absorbée.

Bien sûr, ces bénéfices sur les modèles animaux doivent être plus approfondis pour évaluer l'applicabilité à la consommation humaine. Malheureusement, certaines données ont montré que le chitosan présente des effets cliniquement insignifiants ou négligeables sur l'absorption des graisses dans les essais sur les hommes et les femmes.

Des recherches plus récentes ont cependant contredit ces affirmations. Une de ces études était un essai contrôlé randomisé à double insu, contrôlé par placebo. Cette étude a pris un groupe de 134 adultes en surpoids et leur a fourni 500 mg de comprimés de chitosan, six fois par jour. À la fin de l'étude, on a mesuré la perte de poids, la masse grasse, le pourcentage de graisse et l'indice de composition corporelle. En comparaison avec le placebo, la consommation de chitosan a montré une perte de poids de 1,27kg, dont 1,17kg de masse grasse ! Cela indiquerait une perte de graisse de 78% supérieure dans le groupe chitosan. En outre, ce groupe a montré un pourcentage réduit de graisse corporelle et de meilleures améliorations de l'indice de composition de graisse corporelle.

Les absorbeurs de graisse sont plus que du Chitosan

Bien sûr, les absorbeurs de graisse sont constitués avec plus que du chitosan et des preuves suggèrent également la consommation de ces comprimés aux côtés d'autres composés bénéfiques.

Une autre étude de six semaines sur des adultes obèses a effectué une étude randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo pour examiner l'effet du chitosan avec d'autres suppléments de perte de poids (glucomannane, vitamine C et fenugrec). Ces chercheurs ont découvert que la combinaison de ces composés entraînait un poids corporel statistiquement significatif et une perte de graisse chez les adultes, sans changement des calories consommées. Lorsque le groupe placebo n'a perdu aucun poids (0 kg), le groupe supplément a perdu 2,3 kg, et lorsque le groupe placebo a pris 0,2 kg de graisse, le groupe supplément a perdu 2 kg de graisse. Cela montre que malgré certaines études indiquant peu d'effet sur l'absorption des graisses, seul ou en combinaison avec d'autres composés, le chitosan a un effet certain sur la perte de graisse.

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Les bénéfices de la Chitine sur le cholestérol

D'autres études démontrent que le bénéfice des capsules absorbeuses de graisse n'est pas bénéfique exclusivement à la perte de poids. Une étude intéressante publiée dans le Journal of American College of Nutrition a mesuré la teneur en lipides dans le sang et les excréments après la consommation de chitosan. Ils ont trouvé que les taux de lipoprotéines de haute densité et de cholestérol dans le sérum (sang) étaient significativement réduits et que malgré la teneur en graisse fécale inchangée, les chercheurs ont indiqués que cela était dû à un changement dans l'excrétion des stéroïdes neutres. Cela indiquerait un effet anticholestérolémique de l'utilisation d’absorbeurs de graisse et des avantages positifs sur la santé cardiovasculaire.

Une autre étude a pris 84 sujets avec un cholestérol léger à modérément élevé et leur a donné 1,2 g par jour de chitosan ou d'un placebo. Leurs résultats ont indiqué une réduction significative du cholestérol total par rapport au placebo, et dans un sous-groupe d'individus plus âgés (60 ans et plus) ont montré de nouvelles réductions du cholestérol total et à faible densité de lipoprotéines. Cela montrerait encore une fois les avantages pour la santé des absorbeurs de graisse sur l'amélioration du cholestérol.

Message à retenir

Si vous faites des efforts sur votre alimentation et votre activité physique, alors vous méritez toute l'aide nécessaire pour réussir votre objectif de perte de graisse. Les capsules absorbeuses de graisse montrent de très bons résultats sur l'amélioration de l'absorption des graisses et, par conséquent, sur le stockage des graisses, ainsi que sur l'amélioration de votre santé cardiovasculaire.