Devenir vegan ne signifie pas que vous devez abandonner toute la nourriture et les boissons que vous aimez. Il existe de nombreuses alternatives pour que votre régime alimentaire reste intéressant et varié. De plus, nous avons une multitude de suppléments vegan sur mesure pour soutenir votre entraînement.
Nous avons pensé que nous allions donner la vedette à certains des suppléments favoris que vous n’avez peut-être pas perçus comme étant favorables aux végétaliens.
Découvrez ci-dessous les cinq suppléments compatibles «sans le savoir» avec votre style de vie basé :
1. BCAA Drink
Prenez un bon départ avec ce supplément pré-entrainement. Notre BCAA Drink contient 5 g d'acides aminés essentiels à chaîne ramifiée, naturellement présents dans les protéines, qui contribuent à la construction et à la réparation de nouveaux muscles1 - une importance capitale pour vos gains.
Notre boisson fruitée rafraîchissante délivre également de la caféine, ce qui contribue à augmenter l'endurance et à améliorer la concentration2, aux côtés des vitamines B6 et B12 qui aident à réduire la fatigue.
Sans produits d'origine animale, sans sucre ni glucides, c'est le carburant d'entraînement idéal.
2. Cookie protéiné
Moelleux. Délicieux. Chocolaté. Trois mots qui ne vous viennent probablement pas immédiatement à l’esprit lorsque vous pensez à des collations végétaliennes - mais mordez dans l’un de ces cookies et vous verrez exactement ce que nous voulons dire.
Cuits au four avec une délicieuse pâte au chocolat noir, de l'huile de noix de coco et une généreuse pincée de morceaux de chocolat noir, ils changent vraiment des snacks habituels. De plus, ils contiennent 13 g de protéines (à base de plantes) par biscuit, ce qui est parfait pour vous aider à atteindre votre apport quotidien.
3. Beurre de cacahuète
Le beurre de cacahuète est un grand classique dont vous êtes surement déjà accro ! Mais est-ce vegan? Cela vous surprendra peut-être de savoir que la réponse à cette question n’est pas toujours aussi simple, mais c’est ce que nous décrivons correctement dans cet article.
Ce qui est important, c’est que vous soyez assuré que notre beurre de cacahuètes entièrement naturel, à la fois lisse et croquant, est totalement 100% végétalien - et contient 30% de protéines, ce qui est une excellente nouvelle pour vos macros. Sur du pain ou à la cuillère, profitez-en !
4. Créatine Monohydrate
La créatine est un incontournable pour quiconque se préoccupe sérieusement de ses performances, que ce soit à la salle de gym, sur le terrain ou sur la piste.
Il a été scientifiquement prouvé qu’elle permet d’améliorer les performances physiques au cours de séances d’activités intensives de courte durée et de grande intensité4 - aucune séance d’entraînement ne devrait se faire sans !
Comme la plupart des sources naturelles de créatine sont des produits d'origine animale tels que la viande rouge, la volaille, le poisson et les produits laitiers, il peut être particulièrement important pour ceux qui suivent un régime à base de plantes de trouver un complément qui les aidera à augmenter leur consommation.
Notre Créatine Monohydrate est totalement vegan et très pratique pour faire partie de votre routine de mise en forme. Ajoutez simplement une dose à vos shakers ou smoothies habituels.
5. Sirop sans sucre
Qui a dit qu'un régime à base de plantes devait être ennuyeux ou fade? Nous sommes ici pour briser ce mythe avec nos délicieux sirops sans sucre.
Disponibles en douze saveurs sucrées et fruitées, y compris le caramel au beurre, la myrtille et l'érable, non seulement elles sont végétaliennes, mais elles ne contiennent pas de sucre, ni de matières grasses, ni de calories par portion, ce qui est idéal pour égayer vos plats sans suppléments indésirables.
Message à retenir
Nous espérons avoir aidé à prouver que le fait d’être vegan n’est en aucun cas un obstacle à votre forme physique. Maintenant, plus rien ne vous empêche de tirer le meilleur parti de tous les suppléments percutants et de haute qualité que nous vous proposons pour vous accompagner à chaque étape.
Nos articles sont purement informatifs et ne remplacent en aucun cas l'avis d'un expert médical. Si vous avez des soucis de santé, consultez un professionel de santé avant de prendre des compléments alimentaires ou de changer radicalement votre régime alimentaire.
Axel Falempin est un rédacteur Myprotein depuis plus de trois ans et fait preuve d’une longue expérience sportive à haut niveau.
En effet Axel a pratiqué le Football Américain au plus haut niveau Français et Anglais pendant 7 ans et a participé à plusieurs compétitions Françaises et américaines de Bodybuilding.
Durant ces 7 ans de Football Américain, Axel a atteint les play offs 5 fois lors de championnats nationaux et a remporté un titre de champion d’île de France en 2014. En plus de son expérience de joueur, il a notamment coaché les Running Backs Cadet des Templiers d’Élancourt pendant 2 ans.
Concernant son expérience dans le bodybuilding, Axel a obtenu une quatrième place au championnat de France IFBB dans la catégorie Bodybuilding -70kg en 2016 et a remporté un titre d’Overall Classic Physique Champion lors des Jax Physique organisés à Jacksonville, Floride en 2017. Vous pouvez trouver différents interview d’Axel sur le site des Fitpanthers et sur Youtube suite à sa victoire aux Jax Physique.
Apprenez-en plus sur l’expérience d’Axel ici: https://www.linkedin.com/in/axel-falempin-1a321685/
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