Un powerlifter et un bodybuilder tentent le WOD tiré du film 300
Réunissez un bodybuilder et un powerlifter pour arriver au bout de l'un des WOD les plus difficiles du crosstraining et vous obtenez ce résultat
Si vous suivez régulièrement nos actualités, vous saurez que Solid Mike et Brutus le Robuste font partis de la team Myprotein.
Nous avons fait rencontrer Mike et Brutus à Marseille afin de leur proposer un défi qui allait les challenger. Alors que l'un est plutôt axé bodybuilding, l'autre se démarque plutôt par sa force (plus de 300 kg au soulevé de terre)
Quoi de mieux qu'un WOD pour tester nos deux ambassadeurs ? Et pas n'importe lequel car nous leur avons proposer le WOD "300", celui qui a inspiré l'entraînement des acteurs du film du même nom.
https://www.youtube.com/watch?v=VTNt8kyDmQM
En quoi consiste le WOD 300
Tout d'abord un WOD "Workout of the Day" ou "Entraînement du Jour" en français est une séance dans laquelle vous allez chercher le meilleur temps sur une liste d'exercices décomposé par un certain nombre de répétitions.
- 25 Tractions
- 50 Soulevé de Terre
- 50 Pompes
- 50 Box Jumps
50 Essuie Glaces (nous leur avons gracieusement épargné cet exercice) - 50 Clean-and-Presses alternés à la kettlebell
- 25 Tractions
Anthony Ramos pratique la musculation depuis plus de 5 ans et travaille pour Myprotein depuis plus de 2 ans. Il suit l’évolution de l’industrie du fitness, ses tendances et ses innovations depuis qu’il s’est passionné par la pratique de ce sport.
Durant son temps libre, Anthony aime se rendre à la salle de sport et perfectionner ses connaissances sur l’entraînement, la nutrition sportive et le monde des réseaux sociaux – mais surtout voir ses amis, sa famille et voyager autour du monde.
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