Nutrition

Shakers pour étudiants: Le Mix protéiné hautes calories pas cher !

Cette recette est destinée au hard gainer typique (qui a du mal à prendre du muscle) ou n’importe qui cherchant le meilleur rapport qualité prix avec le plus de calories possibles (tout en ayant bon gout bien sûr). Ce shaker contient un bon nombre de 900 calories que vous pouvez réduire ou augmenter juste en bricolant un peu la liste des ingrédients.

Ingrédients :

–          300ml de lait entier par portion : 0.18€

–          50g de beurre de cacahuète par portion : 0.37€

–          1 banane par portion : 0.16€

–          50g d’avoine par portion : 0.04€

–          30g d’Impact Whey par portion: 0,42€

Prix du shaker: 1.17€

 

Méthode:

Placez tous les ingrédients dans un blender et mixez.

Shaker étudiant

Macronutriments par shaker :

Calories : 900kcal
Protéines : 56g
Glucides : 79g
Lipides : 40g
Fibre : 10g

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Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Originaire de region parisienne, Axel a pratiqué la musculation pendant des années afin de progresser dans le Football Américain avant de se diriger vers le Bodybuilding où il s’est découvert une vraie passion pour l’entrainement et la nutrition.


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