Cette recette est destinée au hard gainer typique (qui a du mal à prendre du muscle) ou n’importe qui cherchant le meilleur rapport qualité prix avec le plus de calories possibles (tout en ayant bon gout bien sûr). Ce shaker contient un bon nombre de 900 calories que vous pouvez réduire ou augmenter juste en bricolant un peu la liste des ingrédients.
Ingrédients :
- 300ml de lait entier par portion : 0.18€
- 50g de beurre de cacahuète par portion : 0.37€
- 1 banane par portion : 0.16€
- 50g d’avoine par portion : 0.04€
- 30g d’Impact Whey par portion: 0,42€
Prix du shaker: 1.17€
Méthode:
Placez tous les ingrédients dans un blender et mixez.
Macronutriments par shaker :
Calories : 900kcalProtéines : 56gGlucides : 79gLipides : 40gFibre : 10g
Nos articles sont purement informatifs et ne remplacent en aucun cas l'avis d'un expert médical. Si vous avez des soucis de santé, consultez un professionel de santé avant de prendre des compléments alimentaires ou de changer radicalement votre régime alimentaire.
Axel Falempin est un rédacteur Myprotein depuis plus de trois ans et fait preuve d’une longue expérience sportive à haut niveau.
En effet Axel a pratiqué le Football Américain au plus haut niveau Français et Anglais pendant 7 ans et a participé à plusieurs compétitions Françaises et américaines de Bodybuilding.
Durant ces 7 ans de Football Américain, Axel a atteint les play offs 5 fois lors de championnats nationaux et a remporté un titre de champion d’île de France en 2014. En plus de son expérience de joueur, il a notamment coaché les Running Backs Cadet des Templiers d’Élancourt pendant 2 ans.
Concernant son expérience dans le bodybuilding, Axel a obtenu une quatrième place au championnat de France IFBB dans la catégorie Bodybuilding -70kg en 2016 et a remporté un titre d’Overall Classic Physique Champion lors des Jax Physique organisés à Jacksonville, Floride en 2017. Vous pouvez trouver différents interview d’Axel sur le site des Fitpanthers et sur Youtube suite à sa victoire aux Jax Physique.
Apprenez-en plus sur l’expérience d’Axel ici: https://www.linkedin.com/in/axel-falempin-1a321685/
