De quoi les Thés sont-ils composés ?
Ces «thés» sont composés d’herbes totalement naturelles. Il n'y a donc aucun produit chimique ou transformé.
Selon la cure que vous souhaitez entamer, vous trouverez toutes sortes de plantes ou de racines offrant des propriétés qui aideront à éliminer les toxines et à se « décrasser » de l’intérieur.
Quel thé choisir ?
Tous les thés n'ont pas les mêmes vertus. Les trois meilleurs thés pour une cure détoxifiante sont le thé vert, le thé noir et le thé wulong. Ils ont d’excellentes propriétés antioxydantes, qui permettent de lutter contre le vieillissement cellulaire. Ils contiennent aussi des polyphénols, molécules qui ont une action sur la perte de poids. Leur pouvoir diurétique permet également d'éliminer un maximum de toxines.
Le thé matcha peut aussi être un thé de choix pour une cure détox, car il est particulièrement concentré en antioxydants, mais surtout en chlorophylle qui agit principalement contre les métaux lourds. Le thé noir est un peu moins riche en antioxydants, mais son action diurétique est reconnue.
Comment suivre une cure ?
L’objectif premier d’une cure est de donner un coup de fouet à l'organisme. S'il vous arrive de vous sentir stressée, fatiguée, ou si vous avez le teint terne ou des troubles gastriques, une cure détox peut vous aider. Elle consiste à débarrasser l'organisme des agents extérieurs qui le perturbent.
Suivre une cure de thé est assez simple. Il vous suffit de boire du thé plusieurs fois par jour, un litre, ou trois belles tasses pendant 14 ou 28 jours. Évitez de sucrer votre thé, surtout que certains thés sont très parfumés et ne nécessitent pas de sucrage supplémentaire.
Quelle est la véritable efficacité d’une cure de thé detox ?
Comme toutes les cures, la cure de thé connaît ses limites et ne vous guérira d'aucune maladie, mais pourra vous aider à être mieux dans votre peau et à apaiser quelques petits maux. La cure de thé détox est aussi très bonne pour la peau puisqu'elle mise sur l'élimination des toxines qui rendent le teint terne.
Il est important d'avoir une bonne hygiène de vie si vous suivez une cure de thé détox sinon tous vos efforts seront vains. Prenez vos repas et dormez à des heures régulières, suivez une alimentation saine et équilibrée et pratiquez une activité physique.
Pour réussir sa détox, il ne faut pas l’envisager comme une cure miracle, mais plutôt comme un coup de pouce pour purifier le corps.
Mises en garde d'une cure de thé détox
Ne pas dépasser un litre de thé par jour, car les effets positifs de la caféine sur votre organisme risquent de s'inverser. Vous aurez du mal à trouver le sommeil, des troubles gastriques et un état de nervosité. Le thé peut aussi empêcher le fer de se fixer. Il vaut mieux le boire à distance des repas.
Enfin, certaines cures de thé détox vendues dans le commerce ne contiennent aucun thé mais seulement des herbes qui peuvent avoir des conséquences sur votre santé. Lisez bien les étiquettes.
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Nos articles sont purement informatifs et ne remplacent en aucun cas l'avis d'un expert médical. Si vous avez des soucis de santé, consultez un professionel de santé avant de prendre des compléments alimentaires ou de changer radicalement votre régime alimentaire.
Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
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