Lifestyle

Les bienfaits des citrons

Le citron est un de mes aliments-phares au quotidien. Non seulement il a de nombreuses vertus santé, mais il est également multi-usages !


Bienfaits santé du citron


 

1- Malgré leur goût acide, les citrons sont alcalinisants : leur alcalinité équilibre le PH du corps. Amis sportifs, cela vous intéressera: la consommation élevée de protéines ainsi que l’activité physique tendent à acidifier le corps.

Or un corps trop acide doit dépenser énormément d’énergie et de minéraux pour rétablir un PH normal. Le corps puisera dans ses réserves, à savoir le sang, la peau, les muqueuses, entrainant ainsi des problèmes de peau, des articulations douloureuses, des os moins denses (entre autres)

2- Vous avez sans doute entendu parler du mélange jus de citron + eau tiède à jeûn « pour maigrir ». Je ne parierais pas sur cette formule miracle pour sécher.. par contre, cette boisson vous réveillera en douceur, activera le système digestif, ainsi que l’activité hépatique (du foie et par conséquent, c’est un bon détoxifiant

3- Grâce à leur teneur en vitamine C, les citrons aident à neutraliser les radicaux libres

4- Grâce à l’acide citrique, les citrons peuvent réduire les calculs biliaires et les dépôts calcaires.

5- Mal de gorge ? Soulagez vous avec un jus de citron tiède, additionné d’un peu de cannelle

6- Grâce au potassium, les citrons peuvent soulager la nausée et apaiser une digestion trouble

7- Les citrons sont diurétiques. En éliminant l’eau plus fréquemment, grâce au citron, le corps se débarrassera des toxines et bactéries

8- La vitamine C du citron aide à renforcer les vaisseaux sanguins

 

jus-de-citron

 


Et au quotidien?



 

1- Les citrons polissent et blanchissent les ongles : versez le jus d’un citron dans un bol d’eau chaude et laissez tremper les ongles pendant 5 minutes

2- J’évite au maximum les produits chimiques, même pour l’entretien de la maison. Voici la recette du nettoyant miracle multi usage.

Lorsque vous préparez votre eau citronnée du matin (car c’est désormais une nouvelle bonne habitude), gardez les écorces des citrons.

Conservez ces écorces dans un grand récipient et recouvrez de vinaigre blanc. Jour après jour, ajoutez des écorces de citron et laissez mariner deux semaines. Filtrez en transvasez dans une bouteille-spray. Vous pouvez également y ajouter deux gouttes d’huile essentielle de citron ou d’arbre à thé (antiseptiques)

3- Avec des citrons, vous fabriquerez également un désodorisant d’intérieur. Portez une casserole d’eau à ébullition et ajoutez y des écorces de citron, des épluchures de pommes, de la cannelle et des clous de girofle. Filtrez et transvasez dans une bouteille-spray.

4- Désinfectez les coupures avec du jus de citron : appliquez quelques gouttes directement sur la couper et tamponnez avec un tissu.

5- Adoucissez les coudes et genoux rugueux : mélangez du jus de citron avec du bicarbonate de soude, pour former une pâte exfoliante et frottez-vous les genoux/coudes avec cette pate

7- Vous pouvez utiliser le jus de citron comme un tonique pour le visage, pour éliminer boutons et points noirs

8- Un autre usage bio : utilisez le jus de citron comme insecticide ! Vaporisez-en sur vos seuils et appuis de fenêtres. Les insectes détestent

9- Vos fruits coupés ne bruniront plus, grâce à quelques gouttes de jus de citron.

10- Éliminez les pesticides sur vos fruits : frottez-les avec du jus de citron (désinfectant naturel)

11- Vous pouvez rafraichir votre frigo et vos ustensiles de cuisine avec du jus de citron. Placez une éponge imbibée de jus de citron dans le frigo, afin d’éliminer les odeurs. Nettoyez vos planchez à découper au jus de citron afin de désinfecter.

 

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