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Lifestyle

Ces histoires qui nous inspirent — Tatiana Costa

Il est facile d’imaginer la vie d’une star du fitness sur YouTube comme parfaite. Cependant, pour réussir, ils ont bossé dur, ont surmonté des obstacles et ont accepté les échecs de la même manière que tout le monde. C’est ce que vous ne voyez pas qui les a conduits là.

La gamme Myprotein Pro est dédiée à vous fournir la nutrition dont vous avez besoin quand les nuits sont trop courtes, pour ces jours où tout vous semble difficile, et pour soutenir le processus, peu importe vos objectifs.

Tatiana Costa a du revoir, accepté et adapté sa passion ‐ découvrez son histoire inspirante…


Vous récoltez ce que vous semez. Tout prend du temps et le succès est proportionnel à notre patience et à notre persévérance ‐ c’est l’une des principales convictions de Tatiana Costa. En tant que membre de l’équipe Myprotein depuis le début, elle est une athlète engagée, YouTubeuse, femme d’affaires et designer.

L’un de ses piliers centraux consiste à envisager le succès comme un ensemble de petites étapes, mais stables, et non comme un pas de géant qui pourrait nous faire vaciller et tomber.

En commençant lentement, et étape par étape, Tatiana réalise ses objectifs et ses rêves. Chaque fois, devenir plus résilient et se construire à travers chaque réussite ou chaque échec ‐ en luttant constamment pour plus.

 

“C’est quelque chose que j’ai épinglé à mon ADN.”


 

Vous pouvez ressentir sa passion, ainsi que son éthique reflétée dans chaque projet qu’elle réalise. Au Portugal, elle est célèbre pour sa chaîne YouTube Scoop by Scoop, avec son petit ami Gonçalo, qui présente leur mode de vie sain et leurs recettes savoureuses.

L’objectif de Scoop by Scoop est d’infiltrer tous les foyers portugais et d’entamer une révolution alimentaire. Grâce à «des alternatives saines sans sucre ajouté et sans gluten ni lactose», Tatiana espère pouvoir transmettre sa passion pour un mode de vie sain.

Il est clair que la passion de Tatiana pour une vie saine ne consiste pas uniquement à s’entraîner six jours par semaine, à dormir au moins sept heures par nuit, ou à préparer ses repas à l’avance. Cela va au‐delà ‐ c’est là où elle trouve son équilibre de vie parfait.

«Sans cela, je ne suis pas moi‐même. C’est quelque chose que j’ai épinglé à mon ADN. Cela fait partie de moi. C’est aussi plus grand que moi. Avoir une vie en bonne santé a toutes sortes d’avantages ‐ il n’y a pas de désavantages. Vous devenez en meilleure santé mentalement et physiquement. Tout cela vous permet de mieux performer au travail, dans vos relations… en résumé, tout devient tellement mieux. ”

 

“Je ne comprenais pas pourquoi j’avais tellement mal.”


 

Lorsque vous êtes autant attaché à une vie saine, vous pouvez vous sentir perdu lorsque tout cela s’effondre autour de vous. En 2017, Tatiana a découvert qu’elle était née avec un dysfonctionnement sacro‐iliaque ‐ un problème lié au système de liaison entre le bas du dos et le bassin ‐ lui causant une douleur insupportable dans la région lombaire.

« Au début, je ne comprenais pas pourquoi j’avais si mal au bas du corps pendant et après les entraînements. »

S’entrainer avec une douleur non diagnostiquée en tant qu’athlète peut être extrêmement préjudiciable, car vous perdez votre passion à cause de la peur et la souffrance. Cela peut aussi signifier que vous devez abandonner un style de vie que vous aimez et auquel vous êtes habitué ‐ quelque chose avec lequel Tatiana a vraiment eu du mal.

«Il y a quelques semaines, j’ai dû arrêter de faire de l’exercice et bannir certains exercices de mon entraînement. Ce n’était pas facile de traiter avec cette blessure qui était devenue une partie de moi.  »

L’acceptation est souvent le premier pas vers la guérison et l’adaptation de votre style de vie autour d’une blessure. Tatiana a dû apprendre qu’il y avait certaines choses qu’elle ne serait plus capable de faire et d’ajuster son état d’esprit afin de pouvoir continuer à atteindre ses objectifs de condition physique.

 

“Le succès est fait de petits pas réguliers mais pas d’un saut géant qui vous fera probablement glisser et tomber.”


 

«Aujourd’hui, je sais que je ne peux pas faire beaucoup d’exercices que j’ai jugé cruciaux pour mon développement et mes objectifs de remise en forme, mais la tâche la plus importante est de trouver comment adapter et surmonter ces types de défis. Chacun de nous a ses propres problèmes et limitations et ne pas abandonner est la clé pour réaliser ce dont nous rêvons. N’oubliez jamais de toujours chercher à devenir la meilleure version de vous‐même. ”

Nous sommes tous confrontés à des obstacles, que ce soit en tant qu’athlète ou dans la vie en général. Comme Tatiana, vous devez être engagé dans le processus et contourner les problèmes pour continuer à progresser.

Il n’y a pas de secrets, il n’y a que la consécration de continuer à pousser chaque jour. Vous devrez peut‐être recommencer lentement mais régulièrement. Permettez à vos expériences passées de vous guider vers le succès futur.

Tatiana a utilisé ce mantra pour se soigner et pense que nous ne devrions pas opter pour des changements radicaux. Cela ne conduit qu’au stress et aux difficultés. Au lieu de cela, elle soutient que nous devrions changer une chose à la fois et accepter où nous en sommes maintenant. Ce n’est qu’ainsi que vous êtes capable de créer la mentalité qui vous convient et d’éviter de perdre de vue vos objectifs et votre engagement.

 

C’est ce qu’ils ne voient pas.


Selon les mots de Tatiana, le succès repose sur des petits pas réguliers et non pas sur un saut gigantesque qui vous fera probablement glisser et tomber. C’est ce qu’ils ne voient pas qui compte.

En tant que Myprotein Pro, Tatiana est l’une des nombreuses personnes qui nous ont inspiré à créer une gamme qui soutient ceux qui sont dévoués à leur sport malgré les difficultés. La gamme Pro est conçue pour amener vos objectifs au prochain niveau, peu importe ce qu’ils sont.

Inspiré par l’histoire de Tatiana? Apprenez‐en davantage sur la façon dont nous pouvons faire évoluer votre parcours de remise en forme et votre dévouement plus loin que vous ne l’auriez jamais cru possible ici.

 

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Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Axel Falempin est un rédacteur Myprotein depuis plus de trois ans et fait preuve d’une longue expérience sportive à haut niveau.

En effet Axel a pratiqué le Football Américain au plus haut niveau Français et Anglais pendant 7 ans et a participé à plusieurs compétitions Françaises et américaines de Bodybuilding.

Durant ces 7 ans de Football Américain, Axel a atteint les play offs 5 fois lors de championnats nationaux et a remporté un titre de champion d’île de France en 2014. En plus de son expérience de joueur, il a notamment coaché les Running Backs Cadet des Templiers d’Élancourt pendant 2 ans.

Concernant son expérience dans le bodybuilding, Axel a obtenu une quatrième place au championnat de France IFBB dans la catégorie Bodybuilding -70kg en 2016 et a remporté un titre d’Overall Classic Physique Champion lors des Jax Physique organisés à Jacksonville, Floride en 2017. Vous pouvez trouver différents interview d’Axel sur le site des Fitpanthers et sur Youtube suite à sa victoire aux Jax Physique.

Apprenez-en plus sur l’expérience d’Axel ici: https://www.linkedin.com/in/axel-falempin-1a321685/


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