Lauriane Lamperin ambassadrice Mprotein a terminé les mondiaux de tumbling avec une médaille de bronze le weekend dernier. Le tumbling est une discipline qui consiste à effectuer un enchainement de huit figures acrobatiques sur une piste "élastique" de 25 mètres. Un sport assez méconnu mais que Laurianne aime plus que tout !
Voici une interview de notre championne !
Quand as-tu débuté le tumbling et pourquoi avoir choisi ce sport en particulier ?
J’ai débuté le tumbling en 2004 quand j’avais 12 ans. J’ai toujours été attirée par l’acrobatie, la sensation de vitesse et de hauteur. Ce sport me procure une adrénaline qui m’aide à repousser mes limites.
Tu as eu un parcours difficile ces dernière années avec des blessures importantes. Comment te sens tu aujourd’hui?
Je me sens mieux, j’ai réussi à passer au-delà. Ça n’a pas été facile mais j’ai été bien entourée par ma famille, mes amis et mon coach. J’ai réussi à tordre le cou à mes démons, à mes peurs provoquées par mon grave accident de 2013. (Accident durant les sélections pour le Championnat du monde avec notamment une fracture de la vertèbre et l’arrachement de certains ligaments).
La rééducation a mis du temps mais me voilà aujourd’hui avec une médaille de bronze, ce qui prouve qu’avec du travail et de la volonté tout est possible!
Depuis combien de mois t’entraînes-tu pour les mondiaux ?
Ma préparation est permanente, donc depuis mon retour en 2014. Sinon plus spécifiquement la période de préparation aux championnats du monde a débuté début aout avec un entrainement intense.
Combien de jours d’entraînement as-tu par semaine? Peux-tu nous en dire plus sur tes entraînements et ce qu’ils comportent ?
J’ai entrainement tous les jours, certains au lieu le matin et d'autres l'aprés midi suivant les semaines et la période.
Les matins ce sont des entrainements dediés au renforcement et éléments de bases, de temps en temps je travaille sur trampoline pour travailler le support. L’après-midi ce sont les grosses acrobaties et les enchainements pour les compétitions.
Dans tout ça, il faut aussi caser 2 à 3 séances de musculation en salle. Cela represente environ 20h de sport par semaine.
Avec un entraînement comme le tien, comment arrives-tu à gérer ta vie familiale et privé ?
Je dirais juste que c’est une question d’organisation. Si on s’organise, on peut tout faire ? Pour moi, c’est très important d’avoir du temps avec ma familles et mes amis pour me relaxer.
Dirais tu que ta nutrition a un impact important sur tes performances? Pourquoi?
Oui ma nutrition est très importante, bien manger me permet de mieux récupérer et d’être plus performante. De plus, elle me permet de rester à mon poids de forme. Avec quelques kilos en plus je le sens directement sur mes articulations et mes mouvements peuvent être moins rapides.
Ta diète est-elle stricte ? Si oui à quel point?
Non elle n’est pas stricte pour moi, mais tout dépend de nos habitudes alimentaires, pour moi c’est normal. Je fais attention à ce que je mange mais je suis très gourmande donc je sais aussi me faire plaisir de temps en temps. Si vous voulez me faire plaisir donnez-moi un paquet de Schtroumpfs et une tablette de chocolat noir ?
Te supplémentes-tu? Dirais-tu que c’est important pour toi ?
Oui c’est important, surtout en vieillissant. J’utilise le gel energie elite (garantis anti dopage ! Sinon je peux dire bye bye aux compétitions) quand j’ai un coup de mou. Sinon je prends des bcaa pendant mes trainings pour améliorer ma récupération musculaire.
Quel est ta citation de motivation préféré ?
Quand on veut, on peut
Si tu devais donner un conseil pour les gens qui débutent dans la gymnastique ou le sport que serait-ce?
Croyez en vous, croyez en vos rêves et tout deviendra possible! Si j’ai pu y arriver malgrè mes blessures vous aussi!
Avec les mondiaux finis as-tu un autre objectif ?
Oui il y a les Championnats de France par équipe la semaine prochaine et ensuite en Avril les Championnats d’Europe !
Nous souhaitons bon courage à notre médailliste pour ces futurs exploits! :)
Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
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