Quelque chose peut-il affecter la créatine dans sa consommation ?
Deux incontournables, café et créatine. Malheureusement, certaines recherches montrent que la caféine atténue les effets de la créatine. Bien que ce ne soit pas particulièrement problématique, cela signifie simplement que vous devrez faire plus attention à votre consommation de café pour tirer le meilleur parti de votre créatine.
Combien de temps faut-il pour que les niveaux de créatine dans vos muscles baissent ?
Si vos muscles en sont complètement saturés, cela peut prendre 4 à 6 semaines pour que vos niveaux de créatine reviennent à la normale. Que va-t-il se passer ? Pas grand-chose, vous pouvez perdre un peu de poids – principalement de l'eau. Vous pourriez également ne pas être aussi performant à la salle de sport. Mais vous n'allez pas perdre tous vos acquis.
Qu'est-ce que Creapure ?
Creapure est une forme spécifique de créatine monohydrate. L'une des formes les plus pures de créatine disponible sur le marché. Pureté de 99,9 % par rapport à une pureté de 98-99 %.
Qu'est-ce que la créatine micronisée ?
Comme vous pouvez le deviner, la créatine micronisée est de la créatine qui a été micronisée, la poudre est plus fine. Cela augmente l'absorption et diminue le risque de maux d'estomac. Bien que la créatine ne devrait pas causer de maux d'estomac, il ne semble pas nécessaire d'utiliser de la créatine micronisée.Ce qu’il faut retenirPour en apprendre plus, regardez cette vidéo
https://www.youtube.com/watch?v=9fNxgaFLhW0
Nous serons impressionnés si vous posez d'autres questions après cela. Si jamais, c'est toujours le cas, laissez un commentaire sous la vidéo. Vous pouvez aussi consulter la chaîne Youtube Myprotein pour en savoir plus sur la série d'avis de nutritionnistes.
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Anthony Ramos pratique la musculation depuis plus de 5 ans et travaille pour Myprotein depuis plus de 2 ans. Il suit l’évolution de l’industrie du fitness, ses tendances et ses innovations depuis qu’il s’est passionné par la pratique de ce sport.
Durant son temps libre, Anthony aime se rendre à la salle de sport et perfectionner ses connaissances sur l’entraînement, la nutrition sportive et le monde des réseaux sociaux – mais surtout voir ses amis, sa famille et voyager autour du monde.
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