Dans le monde du fitness on peut observer un éventail d’objectif très diversifier ! Ceci dit, l’un des objectifs les plus courants que nous voyons est la prise de masse musculaire ! En effet beaucoup sont ceux qui luttent pour consommer suffisamment de calories pour prendre de la masse musculaire.
L'Impact Weight Gainer de MyProtein un complément alimentaire permettant de consommer à la fois des protéines et des glucides, tous deux nécessaires à la récupération musculaire et pour prendre de la masse musculaire.
Notre nouvelle formule d’impact weight gainer est idéal pour prendre de la masse musculaire. Les goûts sont encore meilleurs et on peut le consommer à a salle, au bureau ou n’importe où !
Comment prendre de la masse musculaire ?
1. Mangez plus.
Avoir un apport calorique plus important que ce que vous n'en dépensez est la base pour prendre de la masse musculaire : si vous ne consommez pas assez de calories vous ne pouvez pas prendre de la masse musculaire. C’est tout simplement impossible.
2. Mangez des aliments riches en nutriments.
Manger beaucoup c’est bien, manger bien c’est mieux ! Votre corps a besoin de nutriments pour pouvoir fonctionner comme il faut et fabriquer des tissus, si vous voulez prendre de la masse musculaire il faut consommer des calories, mais si ce sont des calories vides comme celles que l’on retrouve dans la junk food, c’est de la graisse que vous prendrez.
3. Augmentez la consommation de graisses alimentaires.
Des graisses alimentaires oui, mais de la bonne graisse ! Encore une fois, il faut éviter la junk food pleine de mauvaises graisses. Consommez de bons lipides (les oléagineux, l’huile d’olives vierges extra crue etc.) qui participent au bon fonctionnement cérébral et vous aideront à prendre de la masse musculaire grâce à leur apport calorique élevé.
4. Supplémentez-vous avec de l'Impact Weight Gainer.
Les compléments alimentaires vous aideront forcément à consommer plus de calories (difficiles de fois de pouvoir faire autant de repas que l’on voudrait !) et l’impact weight Gainer est une formule spécialement étudiée pour vous aider à prendre de la masse musculaire de façon efficace.
5. Soulevez des charges lourdes.
Plus vous augmenterez vos charges, plus que arriverez a prendre de la masse musculaire. Attention tout de même ! N’augmentez pas la charge si cela vous empêche de faire les mouvements comme il se doit.
L’impact weight gainer
De l'adolescente maigrichonne, aux adultes sous-alimentés en passant par les bodybuilders, de nombreuses personnes parcourent internet pour trouver la façon de prendre de la masse musculaire. Cela vous semble familier? Vous êtes au bon endroit.
Nous savons que manger beaucoup de nourriture afin de prendre du poids n'est pas un travail facile. Hélas, c’est ce qu’il faut faire : consommer beaucoup de calories, s'entrainer durement et se supplémenter intelligemment.
Le sentiment d'être rassasié et d'être incapable de consommer quelque chose de solide est très fréquent avec ce type de régime.
L’impact weight gainer est justement là pour ça : c’est une formule calorique riche en protéines et glucides. L’impact weight gainer contient plus de 338 kcal par portions, voilà qui vous permet d’augmenter votre apport calorique sans avoir à manger jusqu’à sentir votre estomac sur le point d’exploser !
Cette nouvelle formule d’impact weight gainer contient 33g de protéine. Ce sont des protéines a assimilation lente ET rapide, ce qui en fait la solution idéale pour la récupération post-exercice ainsi qu'une libération lente et prolongée de protéines tout au long de la journée.
L’impact wieght gainer, en contribuant à la croissance, la réparation et l'entretien de la masse musculaire maigre, est idéal pour les séances d'entraînement intenses !
Impact weight gainer : ingrédients clés
33g de protéine de lactosérum :
Le lactosérum est utilisé comme supplément protéique. Il est très utile pour atteindre des objectifs quotidiens ciblés en protéines. Le lactosérum est absorbé plus rapidement que les autres formes de protéines, ce qui signifie qu'il augmente également la synthèse des protéines musculaires utilisé pour casser un état de jeûne.
50g de glucides :
L'utilisation de glucides après l'entraînement est idéale pour la reconstitution des réserves de glycogène et pour aider à augmenter la capacité des organes à récupérer d'une séance d'entraînement intense. L'avoine est une forme de charge élevée de glucides et est un choix très populaire de source de glucides.
Surplus calorique
Enfin, lorsque nous visons à prendre de la masse musculaire, nous devons prendre la mesure la plus importante de tous : augmenter notre apport calorifique. En prenant ce shaker étonnant, vous consommez 388 calories par portion pour vous aider à aller vers l'objectif que vous visez !
Nos articles sont purement informatifs et ne remplacent en aucun cas l'avis d'un expert médical. Si vous avez des soucis de santé, consultez un professionel de santé avant de prendre des compléments alimentaires ou de changer radicalement votre régime alimentaire.
