Justine Gallice est un grand nom dans le monde du fitness français et aussi l'une de nos plus anciennes ambassadrices. Elle a en effet rejoint notre team d'ambassadeurs à partir de 2015.
Si vous suivez les réseaux sociaux de Justine, vous savez qu'elle raffole de notre protéine et de nos BCAA et c'est pourquoi nous avons décidé de collaborer avec elle pour vous proposer un produit en édition limitée : Une Clear Whey saveur Cerise-Framboise
Pourquoi choisir la Clear Whey ?
La Clear Whey est logiquement l'un de nos produits phares et s'utilise facilement à plusieurs moments de la journée.
Justine utilise généralement une scoop de notre Clear Whey autour de ses entraînements, car c'est une protéine qui se digère très facilement. Victime de son succès, ce doux parfum de Cerise et Framboise s'est épuisé plus vite que prévu, mais pas de panique, nous l'avons ramené pour vous !
Comment utiliser la Clear Whey ?
Mélangez une mesure de notre Clear Whey (environ 25 g) dans un shaker rempli avec environ 300ml d'eau fraiche. (mettre plus ou moins d'eau ne change rien, seul le goût changera)
Quand utiliser la Clear Whey ?
Après un entrainement
Une protéine en poudre se consomme habituellement après un entraînement, car sa prise peut vous permettre d'améliorer votre récupération et votre performance.¹
En effet, la consommation d'une quantité adéquate de protéines après une séance d'entraînement donne à votre corps les acides aminés dont il a besoin pour réparer et reconstruire ces protéines. Elles vous donnent également les éléments nécessaires à la construction de nouveaux tissus musculaires.²³
Si vous souhaitez avoir une source de protéines pendant votre entraînement, tournez-vous plutôt sur les BCAA ou nos EAA.
En collation ou pour ton pétit-déjeuner
Vous pouvez également consommer notre Clear Whey en collation protéinée, ou comme un petit-déjuner sur le pouce, en l'associant à une source de glucides et de gras comme un fruit et quelques oléagineux.
Est-ce que je vais perdre du poids en prenant de la protéine en poudre ?
Boire de la protéine ne vous fera pas perdre directement du poids.
Cependant, la protéine est l'un des nutriments les plus importants contribuant à la perte de poids. En consommer suffisamment dans votre alimentation peut vous aider à augmenter votre métabolisme et à augmenter votre sentiment de satiété. Ça rendra plus simple d'être en déficit calorique, ce qui est essentiel pour la perte de poids !
Consommer des collations protéinées entre les repas sont idéales pendant une perte de poids, car cela peut vous permettre d'éviter les fringales.⁴
En revanche, si vous voulez associer la prise de la protéine en poudre avec un régime hypercalorique et un bon entraînement sportif, ça peut vous aider à gagner de la masse musculaire.
La Clear Whey est-elle vegan?
La Clear Whey est végétarienne.
Si vous cherchez une alternative vegan, tournez-vous vers notre Clear Vegan Protein à base de poids hydrolysés ou notre Clear Soy Protein à base de soja.
La nouveauté pour la prise de masse | Clear Whey Gainer
Notre Clear Whey façon Gainer
Nos articles sont purement informatifs et ne remplacent en aucun cas l'avis d'un expert médical. Si vous avez des soucis de santé, consultez un professionel de santé avant de prendre des compléments alimentaires ou de changer radicalement votre régime alimentaire.
- Jäger, R. (2017, June 20). International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise – Journal of the International Society of Sports Nutrition. BioMed Central. https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0177-8
- International Society of Sports Nutrition position stand: nutrient timing. (2008). National Library of Medecine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18834505/
- Biolo, G., Tipton, K., Klein, S. and Wolfe, R., 2022. An abundant supply of amino acids enhances the metabolic effect of exercise on muscle protein.
- Westerterp, K. R. (2004). In Nutrition & Metabolism (Vol. 1, Issue 1, p. 5). Springer Science and Business Media LLC. https://doi.org/10.1186/1743-7075-1-5
Anthony Ramos pratique la musculation depuis plus de 5 ans et travaille pour Myprotein depuis plus de 2 ans. Il suit l’évolution de l’industrie du fitness, ses tendances et ses innovations depuis qu’il s’est passionné par la pratique de ce sport.
Durant son temps libre, Anthony aime se rendre à la salle de sport et perfectionner ses connaissances sur l’entraînement, la nutrition sportive et le monde des réseaux sociaux – mais surtout voir ses amis, sa famille et voyager autour du monde.
