Nous recevons énormément de questions sur comment gagner du poids ou prendre de la masse.
Les gainers sont souvent privilégiés car c’est une solution simple permettant de consommer un nombre important de calories et d’atteindre des objectifs précis en termes de macronutriments.
Mais comment réellement choisir son gainer, devez-vous d’ailleurs en consommer un ?
Nous allons répondre à ces questions en vous présentant les gainers vendus sur Myprotein tout en vous expliquant l’action et pourquoi utiliser un plutôt qu’un autre.
Pourquoi choisir un gainer pour prendre de la masse ?
Tout d’abord il est important de savoir à quel moment vous pouvez envisager de prendre un gainer.
La majorité des personnes achètent un gainer dans le but de prendre de la masse. Il est important de savoir que la prise de muscle s’enclenche lorsque vous vous êtes entraîné suffisamment et que vous avez apporter à votre corps, les nutriments nécessaires pour accompagner votre récupération :
- Un apport de protéines suffisant
- Un léger surplus calorique (que vous pouvez calculer ici)
Un gainer est en effet une solution simple d’apporter à son corps une grande source de calories composé de glucides et de protéines.
Nous tenons à préciser qu’un gainer n’est pas une solution pour remplacer un repas. En effet, on le consomme généralement autour d’un entraînement.
