ZMA

Produit Original | Favorise un meilleur sommeil

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Aperçu

Nous utilisons la version de marque du ZMA®. Ne comparez donc pas ce produit à de pâles copies bon marché qui n'utilisent pas la bonne formule. C'est notre plus petit conditionnement qui offre suffisamment de ZMA® pour un mois !

Qu'est-ce que le ZMA?

Le ZMA® associe du zinc et du magnésium qui agissent en synergie pour maximiser l'absorption et faciliter la récupération après l'exercice. Le zinc joue un rôle central dans la régulation de la croissance cellulaire et la réparation des tissus, ainsi que dans l'entretien de la santé du système immunitaire. Le magnésium joue un rôle essentiel dans le maintien de l'équilibre des électrolytes, dans la production d'énergie et dans une fonction neuromusculaire normale. Étant donné que l'activité physique peut accroître le besoin de ces deux minéraux , le ZMA® est un complément idéal pour faciliter leur restauration.

Ne contient pas de : colorants et conservateurs artificiels, levure, gluten, amidon et lactose.

Sans sel ou sucre ajouté.

Avis de non responsabilité : aucun.

ZMA® is a registered trademark of SNAC System, Inc., San Carlos, CA 94070

Merci de prendre note du fait que les étiquettes présentes sur ce produit sont au minimum rédigées en Anglais. Du Français, Italien, Allemand, Danois, Suédois et Finlandais peuvent également être présents sur le produit.

Avantages Principaux

  • Accélère la récupération
  • Améliore la force et l'endurance
  • Favorise un meilleur sommeil

Dosage suggéré

Les hommes prendront 3 gélules, et les femmes 2 gélules, par jour, de préférence avec l'estomac vide, 30 à 60 minutes avant le coucher. Pour de meilleurs résultats, éviter de consommer ce complément en même temps que d'autres aliments laitiers ou contenant du calcium.

Attention: les apports de cette quantité de vitamine B6 à long terme peut conduire à de légers fourmillements et engourdissements. Ne pas dépasser la dose quotienne recommandée. Ce produit ne doit pas être utilisé à la place d'une alimentation équilibrée. Garder dans un endroit frais et sec et à l'abri du soleil. Approprié aux végétariens. Ne pas laisser à la portée des enfants.

Ingrédients

ZMA® (citrate de magnésium, oxyde de magnésium, Zinc L-Monométhionine, aspartate de Zinc, pyridoxine), capsule (Hypromellose)

Peut aussi contenir des traces de lait, soja, oeuf, gluten et leurs dérivés.

Composition nutritionnelle

Portion - 3 gélules pour les hommes, 2 gélules pour les femmes

Doses par emballage - 30 pour Homme, 45 pour Femme (90 Gélules), 90 pour Homme, 135 pour Femme (270 Gélules)

Informations nutritionnelles

  Homme   Femme  
  Par Portion *RI Par Portion *RI
Vitamine B6 10.5 mg 750% 7 mg 500%
Magnésium 450 mg 120% 300 mg 80%
Zinc 30 mg 300% 20 mg 200%

 

* Apport Nutritionnel Recommandé pour un adulte (8400 kJ/2000 kcal)

Commentaires de clients

Lorsque les commentaires se réfèrent à des aliments ou produits cosmétiques, les résultats peuvent varier d'une personne à une personne. Les commentaires de clients sont indépendants et ne représentent pas le point de vue de The Hut Group.

Résumé

4.59

4.591

(44 Avis Clients)

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Trier par

Complément indispensable

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Aide à lutter contre les coups de fatigue. Moins de perte de cheveux dû à la fatigue et les cheveux tirés au sport + transpiration ! Sommeil régénérant.

20 September 2016 par

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Génial !

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Je l'utilise pour m'endormir et cela est génial j'avais tendances a être nerveux le soir, maintenant je me sent apaisé lors d'une prise 30mn avant de dodo (le temps de compter les moutons et je m’endors comme un bébé), pour ce qui est de la récup' musculaire je ne peut pas trop me prononcé à ce propos car je prendre d'autre compléments pour ça. Les gélule sont assez petite, j'avales les 3 gélules d'un coup sans problème. Je vous le conseil !

Va Bien Avec:

Eau / ou autre boisson

6 August 2016 par

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Bon produit

Avis General :

5

Efficacité:

5

Bonjour j'utilise et pense bien ne jamais m'arrêter de prendre du ZMA Pour ma part il fait bien sont taff. Effectivement j'avais tendance à avoir le sommeil fractionné et depuis que je le prend je fais dodo d'une seul traite. Par contre bizarrement je suis tous de même dans le gaz au réveil. J'ai aussi l'habitude de prendre de MAGB6 que j'ai donc remplacé par le ZMA et je ressent les biens faits de la dosse de magnésium. Pour ce qui est de la récupération musculaire je ne serais le dire, en tous cas je peux m'entrainer tous les jours sans problème, donc sauf preuve du contraire le produit doit y être pour quelque chose.

28 July 2016 par

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très content

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Pilule assez grosse mais facile à avaler .À l essai depuis un peu plus d une semaine, elle semble produire leur effet. J en reprendrais !

Va Bien Avec:

Alpha m'en , joint plus

15 July 2016 par

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Bon produit

Avis General :

4

Miscibilité:

3

Goût:

3

Efficacité:

4

Effet dès la 2e semaine Par contre les gélules sont un peu grosses à avaler

Va Bien Avec:

eau à jeun

16 June 2016 par

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Sommeil <3

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Adieu les insomnies et les nuits non réparatrices, sans doute le complément qui m'est le plus précieux <3 Parole d'insomniaque et de mauvais dormeur, une cure suivie de ZMA vous fera un bien fou garantie. je recommande à 100% !

7 June 2016 par

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Très elle découverte !

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

5

Parfait pour moi au niveau du sommeil, j'ai un sommeil profond e sans me réveiller à chaque fois ( j'avais un sommeil très léger et donc au réveillé vive la fatigue ! ). Que là, quand je me réveil je me sens d'attaque ( bon tout dépend de l'heure ou je me couche aussi, il ne faut pas se mentir !) Je recommande vraiment. Je le prend 1h avant d'aller me coucher et HOP je commence déjà a ressentir l'envie de dormir ☺️ Et la récupération se fait bien aussi surtout après un bon entraînement ou du crossfit !

Va Bien Avec:

De l'eau ou autre

9 May 2016 par

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Groooos dodo !

Avis General :

5

Efficacité:

5

Excellent produit selon moi, du point de vue du sommeil ce produit est vraiment efficace, je passe des nuits profondes et me réveille le matin en plein forme, à condition de ce coucher à heures fixes. De plus ( vous allez rire ..) ayant encore un peu d'acné, le zinc et le magnésium ont quasiment réglé ce problème.

9 May 2016 par

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Bon Produit!

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

3

Efficacité:

5

Super Produit que je vais recommander. Bonne efficacité, un sommeil profond et réparateur. Au réveil, on est content de se réveillé et on se sent pas dans le brouillard! Seul problème, pour ma part : -A chaque prise (vers 22h) je me réveil TOUT LE TEMPS aux alentours de 4h du matin, mais cela m'empêche pas de me rendormir après en 5min. Donc plutôt bizarre ! Dommage qu'il faut prendre 3 gélules (plutôt grosses) Concentrez le produit dans 1 gélules et il sera parfait!

16 April 2016 par

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ZMA Myprotein

Avis General :

5

Efficacité:

5

Super produit ! Pas d'effet de somnolence ou d'aide à l'endormissement, mais un sommeil réparateur ! Je valide <3

Goes Well With:

Très bon assemblage avec le ALPHA MEN

29 March 2016 par

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Parfait pour le sommeil et la récupération

Avis General :

5

Goût:

4

Efficacité:

5

Aprés quelques semaines, je peux enfin me prononcer sur l'efficacité du ZMA. Habitué au magnésium (marin) que je prenais en pharmacie, je ne ressentais pas tellement d'effet... Depuis que je prends du ZMA (le soir, 1h aprés avoir mangé minimum) je ressent grandement son éfficacité. Là où je le ressent le plus c'est l'impact qu'il a sur mon sommeil. Je dors vraiment profondément, mes sommeils sont plus réparateur. De même, cela permet une bonne récupération musculaire, idéal si vous enchaînez les entraînements. La dose conseillée est de 3 gélules, mais j'ai préféré en prendre seulement 2, car il faut savoir que prendre du magnésium fait aller aux toilettes. Et du coup, pour moi c'était un peu trop :) En tout cas, moi qui suis en carence la plupart du temps c'est parfait, je suis plus reposé et détendu.

Goes Well With:

Omega 3 & Aplha men (complémentaire santé)

26 March 2016 par

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Zma

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Un complément indispensable Rapport qualité prix toujours au top avec mp

Goes Well With:

Oméga 3

17 March 2016 par

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Je retire ce que j'ai dit! !!!

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Franchement j'ai soulever de la fonte plus de 50% que d'habitude je ni croyais pas mes bras!!! Je pense que sa fait effets après 3 ou 4 jours super

3 March 2016 par

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simple efficace

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

4

afin de permettre de savoir si vous sensible a ce produits il est préférable de commencer par 1 comprimé puis de monter a 3 max . effets ressenti : sensation de relâchement de tous le corps , détente musculaire , envie de dormir progressivement . Au réveil : meilleur récupération physique et mental grâce a un sommeil plus profond et réparateur conseil utilisation : selon le site : Les hommes prendront 3 comprimés, et les femmes 2 comprimés, par jour, de préférence à avec l'estomac vide 30 à 60 minutes avant le coucher. Sur l emballage : 1 par jour de préférence a jeun 30 a 60 mn avant dodo moi je conseil de prendre 2 comprimés 1h00 après le diner et attendre 1h00 apres la prise de ZMA pour prendre la caséine du coucher inconvenant : avec les produits contenant du lactose cela peut entraîner des petit désagrément digestif si vous les 2 sont prit en même temps

Goes Well With:

Eau

5 February 2016 par

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Des fourmillements dès la première prise

Avis General :

3

Dès la première prise (3 gélules), j'ai eu au réveil et pendant quelques longues heures des fourmillements désagréables dans les bras et les mains. Je dois faire partie des rares personnes qui ne le supportent pas. Je réévaluerai après plusieurs prises. En attendant, je vais prendre la dose conseillée aux femmes :o

4 February 2016 par

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surprenant

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

5

Habitué aux produits Ettix, je me suis lancé à acheté chez Myprotein vu le prix et les commentaires envieux . et j'ai été surpris pas l'efficacité . ici j'ai un meilleur sommeil et plus en forme le matin . je vais devenir accro ...

Goes Well With:

NO2 Extreme et Pulse V4

27 January 2016 par

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Je ne m'en passe plus !

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

5

Complément de ouf !!! On dors comme un bébé et on se réveille en pleine forme, de plus ça aide à s'endormir rapidement quand on fait attention à son hygiène de vie.

Goes Well With:

Eau 30mn avant de dormir

6 January 2016 par

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trés bon produit

Avis General :

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Produit que je recommande fortement, travaillant de nuit, je me réveillé toujours fatigué, là plus rien, un bon sommeil récupérateur, ne dort pas plus, au taqué au réveil. je prend la dose recommandé 3 gélules.

19 December 2015 par

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Produit que je recommande

Avis General :

5

Efficacité:

5

Sommeil profond et reparateur. Pas de difficulté le matin, au contraire. Je recommande fortement le Zma à tous

10 December 2015 par

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TOP

Avis General :

4

J'ai acheté ce produit par pure curiosité et tout honnêtement je ne suis pas déçu ! une récuperation bien plus rapide et surtout un sommeil profond et récupérateur qui se ressent . J'ai bien peur de ne plus vouloir aller me coucher sans ce petit bijou...

Goes Well With:

caséine micellaire

23 September 2015 par

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bon produit

Avis General :

4

Efficacité:

4

il fait ce qu'on lui demande, ni plus ni moins, combler nos déficits en mg et zn

2 September 2015 par

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Efficace

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

3

Efficacité:

4

Sommeil plus profond dès la première prise et plus de rêves.

28 August 2015 par

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Dort comme un bébé...

Avis General :

5

Goût:

5

Depuis quelques temps j'avais pris l'habitude de me lever pendant la nuit et mes nuits restaient donc de mauvaises qualités ! Mais avec le ZMA j'ai un sommeil complet et profond ! Et c'est justement au stade de sommeil profond que la testosterone et l'hormone de croissance se sécretent le plus ! J'attends tout de même de voir les résultats sur le long terme !

22 August 2015 par

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sommeil profond

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

pour ma seconde nuit avec ce produit j'ai eu un sommeil tres profond ( cependant avec des reves etranges ) et je me suis reveille tout seul 20 minutes avant mon reveil. Par contre avec ce produit j'ai du arrete la caseine avant d'aller dormir ( Pas de calcium et de magnesium en meme temps. Combine avec de la cafeine ou N acetyl tyrosine au reveil et je pense que je vais passer une bonne journee :) A voir sur du long terme pour la testosterone

Goes Well With:

tryptophane

14 August 2015 par

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tres bien

Avis General :

5

Très bon produit

21 May 2015 par

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excellent

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Véritable somnifère, après 2ème utilisation j'ai dormi comme un bébé lol.

8 May 2015 par

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Une efficacité incomparable sur la récupération et le sommeil

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Ayant un sommeil plutôt agité et peu récupérateur, j'ai décidé d'essayer le ZMA suite à différentes recommandations. Et quelle surprise ! Je dors mieux avec un sommeil plus profond et plus récupérateur ! Je me réveille le matin reposé et pas fatigué, prêt à attaquer la journée du bon pied. De plus, je note un effet positif sur ma récupération post-entrainement. Moins de courbatures, plus de motivation pour attaquer la prochaine séance d'entrainement. Je recommande donc ce complément à tous ceux qui souhaitent améliorer leur sommeil et leur récupération. À prendre 30 à 45 min avant le coucher, avec un verre d'eau. Je prends 3 gélules par prise sans aucune difficulté pour les avaler.

Goes Well With:

Eau, BCAA 4:1:1, HMB

1 May 2015 par

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top récup

Avis General :

5

Favorise ma récuperation durant la nuit. Niveau sommeil celui-ci est plus profond et surtout plus recuperateur . Je conseille fortement !

5 March 2015 par

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SUPER PRODUIT

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

4

Meilleur sommeil, Meilleur recuperation. MoiNS de courbatures Je recommande! ++++++++++++++++++++++++

3 March 2015 par

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Produit efficace

Avis General :

5

Permet un sommeil plus profond et donc plus réparateur; si vous aviez oublié ce que signifie dormir comme un bébé, essayez.

25 February 2015 par

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ZMA

Avis General :

4

Miscibilité:

2

Goût:

4

Efficacité:

4

n'aide pas a trouver le sommeil plus vite mais à atteindre un sommeil profond plus rapidement, donc recup' - nuit de sommeil de bien meilleure qualité. Cool.

Goes Well With:

Water

4 February 2015 par

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zma

Avis General :

3

Miscibilité:

3

Goût:

3

Efficacité:

3

JE NE SAIS PAS SI C EST DU A LA PRISE DE DE PRODUIT MAIS JE DORS UN PEU MIEUX MAIS CE N EST PAS ENCORE UN SOMMEIL RECUPERATEUR

8 December 2014 par

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Avis General :

5

Goût:

5

Excellent, j'ai vraiment retrouver une qualité de sommeil grâce a ce produit.

2 July 2014 par

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Bon produit

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

4

Bonjour, Je n'ai pas noté d'amélioration particulière au niveau du sommeil, cependant en me réveillant en pleine nuit, j'ai plus de facilité à me rendormir (c'est déjà), je me sens néanmoins en meilleur forme au quotidien et plus performant et motivé lors de mes séances de muscul, on verra sur le long terme si l'amélioration de ma phase de sommeil évolue.

Goes Well With:

Eau

8 April 2014 par

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Efficace

Avis General :

4

Efficacité:

4

Excellent produit ! la qualité de mon sommeil est nettement améliorée. Je suis en pleine forme le matin. j'avais tendance à me reveiller plusieurs fois par nuit et grâca au ZMA je ne me réveille pratiquement plus. j'en reprendrais !

Goes Well With:

un verre d'eau

30 March 2014 par

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Super!!

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Cela fait un moment que je ne trouve plus le sommeil, même après de gros training j'étais épuisé musculairement mais impossible de m'endormir (jusqu'à environ 3h du mat...). Je pensais que c'étais à cause du pré-workout. J'ai donc décidé d'utiliser le ZMA afin de m'aider et j'en suis très content !! Je me couche plus tôt et je dors vraiment bien et je me suis rendus compte que je fait beaucoup plus de rêves ou du moins au réveil je me rappel de tous avec tous les details. Cela fait 4 jours que je prend le ZMA, j'ai ressentis l'effet dès la première nuit. Je pense que c'est un complément alimentaire essentiel, peu coûteux, gélules petites donc passe toutes seules! N'ayez aucunes hésitations pour cette achat !!

Goes Well With:

Eau

15 February 2014 par

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Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

4

1semaine avant qu on voit la la différence au sommeil Mais depuis peut plus m en passer Bon nuit....

21 January 2014 par

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Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

4

Très bon produit, bonne récupération , meilleur sommeil, donc meilleur résultat !!!! Complément à ne pas négliger et peux chère comparer aux pharmacie!!!

11 October 2013 par

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Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

3

Un bien meilleur sommeil , beaucoup de rêves!!

19 August 2013 par

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Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

4

je dirais juste tip top

24 May 2013 par

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A voir

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

3

Je prend du zma depuis environ 2 semaines, pas d effet notable pour le moment. Peut etre a voir sur le long terme. Gelules facilent a avaler. Prix correct.

17 May 2013 par

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bonne récup

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

4

Trés bon produit pour la récupération puisque la qualité du sommeil est meilleur. Cela fait maintenant 1 mois que j'en prends et je vois vraiment la différence sur les entrainements ( 3 fois par semaine).

1 April 2013 par

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Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

"bon produit et bien dosé, le gros conditionnement est plus avantageux"

27 September 2011 par

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Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

3

"Ce n'est pas un produit miracle , contrairement à ce que l'on pourrait lire. J'ai tous de même l'impression d'avoir une meilleure qualité de sommeil, ainsi qu'une récupération légèrement améliorée. Si vous avez un budget conséquent FONCEZ , mais pour un étudiant comme moi le prix reste légèrement élevé ."

13 April 2011 par

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