Vous connaissez le Parkour, ou le freerunning ? Cette discipline est plutôt récente et chez Myprotein, elle est représentée par nos ambassadeurs, Maxence et Johan. Pourquoi sont-ils autant passionnés ? Dans le Parkour il n’y a « pas d’obligations, pas de règles » et il y a un réel sentiment de liberté, que ce soit dans les mouvements et les entraînements.
Ils nous font honneur en étant nos ambassadeurs et aujourd’hui on a décidé de vous présenter cette discipline plus en détail.
Le Parkour : un sport de haut vol
Le sport Parkour, est connu sous différents noms et notamment par le nom « Art du déplacement » ou encore free-running. Cette discipline a été fondé en France dans les années 80’ par un groupe de neufs hommes.
Les Yamakasi, les pionners.
David Belle, Yann Hnautra, Chau Belle, Laurent Piemontesi, Sebastien Foucan, Guylain N’Guba Boyeke, Charles Perriere, Malik Diouf et Williams Belle sont les pionniers dans l’Art du déplacement. Si ces noms vous disent quelque chose c’est surement parce qu’il s’agit de noms de personnes appartenant au célèbre groupe des Yamakasi. Yamakasi, c’est le nom d’un film de 2001 mettant en scène 7 de ces pionniers de la discipline et révélant le Parkour au grand jour.
PourquoiParkour ?
Parkour est un nom dérivé du mot « parcours ». La simplification du mot démontrant également le principe de ce sport en simplifier sont parcours.
Le terme free-running a été pour la première fois utilisé dans un documentaire « Jump London » en 2003 par Guillaume Pelletier. Cette expression a été créée dans le but de pouvoir faire comprendre plus facilement la discipline à un public anglophone. Toutefois, il y a une petite différence entre le Parkour et le free-running, le free-run est une variante plus moderne du Parkour plus estéthique et incorporant notamment plus d’acrobatie.
En quoi cela consiste ?
Le Parkour est une discipline physique consistant à se déplacer de manière efficace grâce à ses seules capacités motrices dans tous types d'environnements. Une personne pratiquant le Parkour est défini de traceur, l’objectif du parcours étant de « tracer » sa propre trajectoire.
Il s’agit d’une activité sportive complète qui demande l’utilisation de la totalité de son corps mais surtout un contrôle parfait de ces mouvements. La méthode d’entraînement Parkour se doit d’être une méthode complète alliant endurance, passement d’obstacles (murs, vides, barrières, …), sauts et escalade, et bien d’autres.
Où apprendre le Parkour ?
Si vous êtes issue d’une grande ville, il sera certainement plus facile de trouver une association ou un groupe de Parkour dans lequel apprendre le Parkour. Aujourd’hui un grand nombre de groupes et d’associations encadrent cette pratique. Initialement pratiqué en milieu urbain, l’entraînement est également régulièrement pratiqué en milieu urbain. Toutefois le Parkour est un sport qui peut se révéler dangereux, ainsi il est important d’être encadré.
De plus en plus de salle de gym notamment accepte de recevoir les pratiquants pour des entraînements en intérieur.
Les valeurs du Parkour.
Le Parkour est une pratique sportive individuelle qui, de par son côté urbain et extrême, favorise l'épanouissement personnel par une meilleure connaissance de soi, de ses limites physiques et de ses peurs.
Persévérance et patience sont primordiales lors d’un entraînement de Parkour. Ces valeurs permettent de se dépasser et de gagner en confiance en soi. Il y a un réel aspect de liberté dans la liberté de ces mouvements qui permet d’exprimer sa créativité et son originalité en inventant ces propres mouvements.
On connait un essor des groupes et associations de Parkour, notamment dans les grandes villes de France, ces groupes et les échanges entre ces groupes démontrent les valeurs d’ouverture, de tolérance et d’acceptation du Parkour. La progression personnelle est vraiment présente dans ce sport car dans le sport Parkour, il n’y pas de compétition, seulement des challenges.
En deux mots
Si vous recherchez une activité pour lâcher prise, être libre mais aussi être capable de « tracer » votre chemin comme vous le voulez, le Parkour est fait pour vous. Une discipline où vous être votre propre limite.
Si vous voulez en savoir plus sur les techniques et les entraînements de Parkour n’hésitez pas à nous le faire savoir en commentaire ou sur les réseaux sociaux avec #Myproteinfr
Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
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