Après avoir été un entraîneur de tennis pendant un certain temps maintenant, j'ai pu observé de nombreux joueurs juste regarder la balle en la frappant d'un côté à l'autre en espérant juste qu'ils seront en mesure de sauter dans la trajectoire de la balle et de prendre la gloire en terminant le point avec une interception. La question est, en tant que joueur, il faudrait parler pour deux et arrêter de dire "J’y suis allé pour celle-ci !"
Double Communication
La communication est essentielle à tout partenariat sur le terrain, cela permet à deux joueurs de développer une compréhension et un meilleur positionnement.
Étape 1) Dites à votre partenaire lorsque vous êtes en place au filet que vous avez un désir d'intercepter le ballon et ne regardez pas votre partenaire atteindre en vain.
Étape 2) Décidez quelle balle vous êtes sûr d’intercepter.
Cela semble facile jusqu'à présent, non?
Choisir la bonne balle
Pour prendre la bonne décision, vous allez devoir savoir et comprendre ce que vous recherchez quand vous êtes au filet.
En tant que joueur vous pouvez intercepter toutes les balles mais votre taux de réussite sera limité. Choisir la bonne balle est donc d'une grande importance.
Prenez votre décision tôt, savoir que vous aurez par exemple à intercepter la deuxième balle signifie que vous allez permettre à votre partenaire de riposter la balle du retour de service alors que la balle suivante sera pour vous. Laissez savoir à votre partenaire votre plan avant de servir.
Le timing
Le timing est la clé ! Vous devez faire votre mouvement pendant que la balle est frappée, la raison en est simple. Le joueur ne peut pas changer la direction de la balle si ils sont sur le point d'entrer en contact, de sorte que cela vous donnera le contrôle et vous pourrez simplement déplacer à travers le filet et inscrire le volley d'interception.
Qu'est-ce qui pourrait mal se passer ?
La confiance pourrait fléchir de sorte à ce que perdiez quelques balles et vous vous mélangiez ensuite en arrière, ce qui aura tendance à empêcher les joueurs d'essayer à nouveau. Faire cela et échouer permettra à vos adversaires de connaitre vos intensions. Cela pourrait permettre à vos adversaires d’éventuellement retarder leur mouvement, leur permettant de voir que vous faites un geste pour intercepter, en leur donnant le temps de changer la direction de la balle et vous dépasser.
Ne pas avoir la conviction de se déplacer vers la balle à venir à travers le filet. Si vous devez vous déplacer vers le côté de votre partenaire du filet, criez, ce qui indiquera à votre partenaire qu’il doit se déplacer à l'autre côté du court, permettant à tous de la couvrir.
Ayez la confiance nécessaire pour réussir, mais sachez que vous allez parfois échouer. Continuez à apprendre de vos tentatives infructueuses et ne soyez pas mis hors tension lorsque vous ratez la balle, vous avez un partenaire pour frapper la balle lorsque vous la manquez donc tout ne peut être perdu si vous loupez la balle.
Devenir trop confiant et se balancer à la balle si bien que le joueur au filet terminera en un énorme manque de contrôle et plus que probable que la balle finira à l'arrière du court.
La clé de la reprise de volée idéale est de prendre la balle en face de vous en utilisant vos jambes plutôt que vos bras. Si vous permettez à votre raquette de juste donner un contact à la balle alors le contrôle sera plus facile, la direction de la balle est déterminée par l'endroit où vos cordes font face au point de contact.
N’essayez pas de faire trop avec le volley. Cela signifie simplement que l'obtention de la balle sur le court est généralement suffisant car vos adversaires ne s'y attendent pas et n’y sont généralement pas préparés.
Message à retenir
Maintenant, vous connaissez les problèmes communs auxquels tous les joueurs sont confrontés lorsqu'ils veulent intercepter au filet. Je vous conseille de rester détendu, de continuer à essayer et de rester concentré sur la balle.
Ne soyez pas rebutés par l’échec après les premières tentatives. Soyez confiant en allant de l'avant, prenez la balle à l'avant et ne soyez pas tenté de pivoter sur la balle.
Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
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