Gestion du Poids
Nous proposons une gamme de compléments pour vous aider dans votre parcours sportif et à la gestion du poids, que vous cherchiez à prendre de la masse, à trouver des compléments alimentaires pour la perte de poids ou à rester en pleine forme.
Que sont les compléments de contrôle du poids ?
Nos compléments de contrôle du poids viennent sous forme de shakes, d’aliments et de comprimés spécialement conçus pour vous aider à atteindre le type de corps que vous souhaitez, que vous décidiez de prendre de la masse, de mincir ou de maintenir votre silhouette.
Nos produits de contrôle du poids
Nous proposons une gamme incroyable de compléments conçus pour vous aider à démarrer votre programme sportif. Achetez notre sélection de produits de prise de poids sur mesure ou notre gamme Impact pour trouver les compléments les mieux adaptés à vos objectifs. Vous pouvez également consulter certaines de nos formules les plus vendues ici.
Le Hard Gainer Extreme est notre formule de prise de masse la plus populaire. Elle offre d’excellents nutriments destinés à soutenir votre entraînement de musculation :
• Contient des protéines – idéal pour favoriser la prise de muscle et de masse ;
• Contient 25 g de protéines et 62 g de glucides*
• Riche en vitamines et minéraux essentiels
• Contient du monohydrate de créatine
Thermopure est notre puissante formule thermogénique conçue pour compléter votre régime alimentaire :
• Thermogénique ultra-populaire
• Contient des acides aminés de L-tyrosine et L-théanine
• Contient des vitamines essentielles B6 et B12 ajoutées
• Comprend des ingrédients clés tels que la caféine, l’extrait de thé vert et la poudre de Cayenne
Notre Cookie Allégé est une excellente option pour satisfaire vos envies sucrées sans affecter votre programme d’entraînement :
• Un en-cas idéal et délicieux à emporter partout
• Contient 80 % de sucre en moins et 70 % de matières grasses en moins que les produits de grande surface*
• 25 g de protéines par cookie*
*Les valeurs nutritionnelles indiquées sont celles de la version non aromatisée et varient selon les saveurs.
Questions fréquentes
Comment maintenir mon poids actuel ?
En assurant une balance énergétique stable.
Afin de connaître la limite à partir de laquelle vous pourriez créer un surplus calorique via votre alimentation courante, l’idéal reviendrait à estimer vos besoins énergétiques journaliers - qui peuvent facilement être calculés en ligne – et de comparer les résultats avec une journée type (alimentation, déplacements, sport, etc.).
Si cette étape paraît contraignante, elle a pour avantage de donner une ligne directrice quant aux aliments à choisir, et leur quantité. Il n’est d’ailleurs pas nécessaire de connaître vos apports au gramme près : le tout, c’est de trouver la formule qui vous correspond et de la répéter.
Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?
Une alimentation équilibrée, c’est une alimentation qui permet de répondre à vos besoins spécifiques en nutriments (protéines, lipides, glucides, vitamines et minéraux), afin d’assurer le fonctionnement normal de l’organisme à la fois au repos, mais aussi en période d’activité.
Ici, le mot « équilibre » ne représente donc pas la même chose selon vos critères personnels (âge, sexe, niveau d’activité physique, etc.).
À quel point la nutrition est-elle importante ?
Un organisme correctement alimenté, c’est un organisme mis en condition idéale pour assurer ses fonctions vitales et répondre efficacement aux sollicitations d’un mode de vie actif et sportif, à la fois pour la récupération et la performance.
La nutrition en devient donc primordiale.
Comment maintenir la masse musculaire ?
Le maintien de la masse musculaire dépend non seulement, au minimum, de la stabilité énergétique (apporter suffisamment de calories à l’organisme par rapport aux dépenses), mais aussi d’un apport approprié en protéines de qualité (riches en acides aminés essentiels), qui constituent les muscles.
Pour conserver sa masse musculaire, un adulte en bonne santé et modérément actif devrait, par jour, consommer au moins 0,8 g de protéines par kg de poids de corps.
Une personne s’entraînant intensément et régulièrement devrait idéalement augmenter ces apports, pour atteindre un minimum de 1,2 g de protéines par kg et par jour.
Comment puis-je soutenir mon métabolisme ?
Une alimentation variée et équilibrée, assurant un apport suffisant en protéines, glucides et lipides de qualité, ainsi qu’en vitamines et minéraux, tout en limitant les apports en sucres et acides gras saturés, soutiendra le métabolisme.
La masse musculaire occupant une place importante du métabolisme, assurer un apport suffisant en protéines de qualité permettra de le maintenir élevé. Découvrez d’ailleurs nos 15 conseils pour accélérer votre métabolisme.
Qu’est-ce qu’une quantité de graisse corporelle saine ?
En règle générale, un taux de masse grasse sain se situe entre 10 et 25% pour un homme en bonne santé, et entre 20 et 35% pour une femme en bonne santé.
Comment augmenter la masse musculaire ?
Pour augmenter la masse musculaire, l’idéal (ou le plus rapide) revient à placer l’organisme en léger surplus calorique, tout en assurant un apport élevé en protéines de qualité (riches en acides aminés essentiels).
Pour une prise de masse musculaire, il est recommandé de consommer, par jour, 1,6 g à 2,2 g de protéines par kg de poids de corps et par jour.