PROTÉINES POUR FEMMES
La protéine est l'un des trois macronutriments essentiels à votre diète et est vitale pour de nombreux processus métaboliques et physiologiques tels que les processus immunitaire et neurologique ainsi que ceux permettant le développement et la croissance des muscles et tissus musculaires.
Beaucoup de femmes pensent que consommer des shakers protéinés va développer fortement leur masse musculaire et leur faire prendre du poids. À vrai dire, le corps d'une femme ne produit pas assez de testostérone pour construire du muscle de la même façon qu'un homme.
Augmenter vos apports en protéines peut en fait offrir tout une série de bienfaits pouvant vous aider à atteindre vos objectifs qu'ils soient d'améliorer votre silhouette, de perdre du poids ou simplement si vous cherchez une alimentation plus saine. Découvrez les différentes protéines pour femmes et toutes leurs variations ci-dessous.
PROTÉINES POUR LA PERTE DE POIDS
Lorsqu’il s’agit de diète et de perte de poids, de nombreuses personnes choisissent une diète riche en glucides mais faible en lipides et en protéines. Savez-vous que la protéine est en fait le macronutriment le plus nourrissant ?
La protéine en poudre est une méthode simple d’ajouter plus de protéines à votre diète tout en sachant que la protéine réduit l’appétit et vous cale pour plus longtemps.
De plus, augmenter vos apports en protéines va accélérer votre métabolisme et aider à brûler les graisses lorsqu'elles sont associées à un bon régime et un entrainement régulier.
Nous proposons tout une gamme de formules protéinées riches en protéines et contenant de nombreux ingrédients sains avec un minimum de lipides, glucides et lactose.
PROTÉINES POUR MUSCLES TONIFIÉS
En pensant aux protéines, beaucoup de femmes font l'erreur de penser qu'ajouter des protéines à leur diète leur apportera des muscles massifs.
Or, pour construire la même quantité de muscle que les hommes, le corps nécessite un certain niveau d’hormones de croissance et de testostérone, un niveau qu’une femme ne peut pas produire naturellement.
À vrai dire, plus de protéines peut contribuer à la croissance et au maintien de la masse musculaire. Ce qui peut aider à obtenir un corps dessiné avec un entrainement adapté.
parfois, inclure l'entraînement dans son emploi du temps peut être compliqué mais la simplicité des protéines en poudre vous permet au moins de vous faciliter la vie sur la diète.
PROTÉINES POUR LA RÉCUPÉRATION
En termes de récupération musculaire et de réparation des tissus, il y existe un composé avec lequel vous devez être familiers, les acides aminés.
Les acides aminés sont les briques de construction des protéines et du muscle, surtout puisque le métabolisme des acides aminés à chaîne ramifiée en particulier, est directement associé à la réparation du muscle.
Un shaker Myprotein contient un taux élevé d’acides aminés, ce qui veut dire que vous pouvez aider vos muscles à se réparer et éviter ces courbatures du lendemain qui suivent souvent un entrainement intensif.
PROTÉINES COMME SUBSTITUT DE REPAS
Quand vous n’avez pas le temps, il est parfois difficile de prendre une pause, même si vous t’enter d’améliorer votre condition, perdre du poids ou suivre une diète saine
Cependant, il est très important de ne pas manquer de repas. Beaucoup de gens pensent que sauter un repas favorise la perte de poids mais en fait, cela ralentit juste votre métabolisme et peut même vous faire trop manger plus tard dans la journée.
Chez Myprotein, nous avons une gamme de shakers protéinés de remplacement de repas même pour les emplois du temps les plus chargés, pour garder une consommation de protéine élevée.
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