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Cricket

Le cricket fait appel à une combinaison unique d'attributs physiques pouvant être mis à contribution dans diverses situations. En raison des exigences spécifiques de chaque position sur le terrain et des longues heures de jeu, il est important de respecter un programme alimentaire rigoureux afin de rester concentré et plein d'énergie tout au long de la partie.
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Intro

Bien que le cricket fasse appel à une gamme variée de domaines de spécialité, il existe un certain nombre d'attributs physiques que tout joueur doit posséder. L'aptitude physique la plus essentielle de tout joueur de cricket c'est la capacité à rester actif et concentré pendant de longues heures. Vous pouvez ne pas être sollicité pendant un certain temps au cours de la partie, mais une fois que vous l'êtes vous devez pouvoir prouver que vous êtes réellement à la hauteur de la tâche. L'autre aptitude physique cruciale en matière de cricket concerne la capacité à exécuter de manière répétée des mouvements explosifs tels que la course de vitesse, le lancer de balle et le plongeon. De façon générale, les joueurs doivent être agiles, avoir de faibles niveaux de graisse corporelle et une excellente endurance musculaire. L'entraînement couvrira tous les aspects de la forme physique, dont l'affermissement musculaire, l'endurance physique et l'agilité, ce qui veut dire les joueurs de cricket doivent s'entraîner durement, bien se reposer et manger convenablement. Sans cette combinaison, la durée de récupération entre deux matchs ou deux séances d'entraînement va augmenter et les joueurs ne seront pas suffisamment prêts pour le match suivant. Durant le jeu, tous les joueurs doivent être capables de réagir promptement et de récupérer efficacement entre deux moments d'activité intense et explosive.

Cette section du site web fournit un certain nombre de conseils pratiques et de produits qui vous permettront d'améliorer vos performances physiques dans votre sport de prédilection.

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Conseils pratiques

Énergie pour l'entraînement

Comme dans tous les autres sports, les glucides constituent l'une des sources d'énergie les plus importantes chez les joueurs de cricket ; ils permettent de maintenir le niveau d'énergie du début jusqu'à la fin. Lorsque les concentrations sont faibles, les performances s'e trouvent affectées, diminuant ainsi les capacités physiques et de coordination. UN isotonique est une importante source de glucides idéale rapidement absorbés qui fourniront une source d'énergie régulière avant, pendant et après l'exercice. UN isotonique permet également de maintenir des niveaux d'hydratation positifs en buvant à petite gorgée pendant l'activité. La déshydratation peut gravement affecter les niveaux de performance et pour un sport d'été comme le cricket qui peut vous éloigner des terrains pendant un certain temps, cela pose un problème sérieux. Le contenu électrolyte d'UN isotonique remplace le sel perdu pendant la transpiration, ce qui peut également avoir un impact considérable sur les performances musculaires et l'hydratation.

Facilite la récupération et encourage la croissance

Étant donné la durée et l'effort nécessaire dans une partie de cricket, il est crucial que soit mis en place un programme de récupération efficace. Après plusieurs heures d'activité physique, le corps perd toute sa réserve d'énergie, par conséquent, la restauration de ces niveaux d'énergie est nécessaire, du point de vue de l'adaptation physique et de la récupération. Le réapprovisionnement du corps en glucides et en protéines doit être votre priorité ; voilà pourquoi Recovery XS constitue le complément idéal à consommer directement après l'exercice.

L'une des périodes nutritives les plus importantes de l'exercice physique intervient directement après l'entraînement et le temps de récupération entre deux sessions. C'est pendant cette période que vous pouvez améliorer l'état anabolisant du muscle et renforcer les niveaux de force et de masse musculaire. L'association des nutriments contenus dans Recovery XS vous offre toute l'alimentation dont votre corps a besoin pour récupérer de manière efficace et complète.

Améliorer vos performances

Le principe absolu de tout athlète est d'avoir une alimentation équilibrée et structurée couvrant tous les aspects d'un régime alimentaire sain et fonctionnel. Ensuite, vous devez déterminer le type d'aliments ou de compléments susceptibles de vous permettre d'améliorer vos performances dans votre discipline. Zoned vous permet d'améliorer votre capacité de concentration, d'attention et votre énergie mentale, exigences principales du jeu de cricket qui peut se dérouler sur plusieurs heures. Le cricket exige également une forte capacité à exécuter des mouvements rapides et explosifs tout au long de la partie. Que vous soyez un lanceur de balles rapides, un gardien de guichet ou un batteur, il vous faudra incontestablement effectuer des courses de vitesse ou lancer la balle aussi rapidement que possible à un moment donné de la partie. La créatine monohydrate est le complément idéal pour améliorer votre capacité à créer et effectuer ces mouvements puissants et explosifs. Elle vous permet en même temps de récupérer efficacement entre deux mouvements.

Entretien de l'organisme

Le volume de travail effectué pendant une partie de cricket peut varier de manière considérable en fonction du rôle des joueurs, mais le facteur commun reste le temps que chaque joueur passe debout en restant physiquement actif. Ainsi, tous les joueurs doivent pouvoir récupérer rapidement entre deux parties et séances d'entraînement tout en supportant le lourd impact sur les os et les articulations. D'où la nécessité d'avoir un régime quotidien complet et fonctionnel, riche en vitamines. Les comprimés multi-vitaminés Alpha Men super aideront votre corps à éliminer les toxines inutiles et à améliorer sa capacité de restructuration après une activité. Le gel doux Omega 3 (softgels) permet également à votre système immunitaire de rester en forme tout en offrant une protection supplémentaire à des articulations souvent trop sollicitées et tendues.

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