Par Gianni
« Je ne peux pas prendre trop de muscle, ça ne serait pas bien vu sur mon lieu de travail ». Je pense ne suis pas être le seul à l’avoir entendu dans les salles de sport.
Alors, hormis les fainéants qui se servent de cette excuse pour ne pas s’entraîner sérieusement, certaines personnes pensent réellement qu’être musclé peut être un problème au travail. En particulier les personnes ayant des postes « à responsabilité », alors que faut-il faire ?
Les ingénieurs doivent-ils rester à vie des “nerds” ? Les designers doivent-ils tous être “hipsters” ? On peut continuer sur les stéréotypes encore longtemps comme ça !
Alors comment gérer le fait d’être musclé au bureau ?
Myprotein vous donne son avis aujourd’hui !
Les conseils donnés dans cet article ne sont pas à graver dans le marbre ! Ne troquez pas votre beau costume ou votre tailleur pour un short ou une brassière Myprotein. Cet article a pour but de faire réfléchir et éventuellement d’amener à une façon de penser qui n’était pas envisagée auparavant.
Le maître-mot : assumer le fait d’être musclé et faire la différence !
La chose la plus importante sur votre lieu de travail est de travailler efficacement, que personne n’ai jamais rien à redire sur la qualité du travail que vous fournissez. C’est la règle d’or à respecter afin d’évoluer et de briller au travail.
Si cette règle est respectée, que vous êtes sérieux, travailleur et motivé, alors être musclé ne devrait avoir aucune importance au travail ! Au contraire si l’on vous reproche d’être trop musclé, c’est une critique physique qui n’a pas sa place au sein d’une entreprise.
Servez-vous de votre carrure comme d’une force. Si non seulement vous fournissez du bon travail et qu’en plus de cela vous êtes sportif et que cela se remarque alors grand bien vous fasse !
Le fait d’être musclé vous rend différent et c’est une très bonne chose, vous aurez l’étiquette non seulement de la personne qui travaille efficacement mais aussi celle du sportif. C’est doublement positif pour vous, les autres employés, vos supérieurs et clients se souviendront de vous plus que de l’employé lambda.
Quelques conseils :
? Ne pas en faire de trop :
Être musclé est une arme, mais il faut savoir s’en servir astucieusement. Sur votre lieu de travail ne portez pas de vêtement trop serrés messieurs au risque de passer pour un « beauf », mesdames faites attention à ne pas porter des vêtements qui vous feraient paraître vulgaire.
Sachez rester distingués, choisissez des vêtements qui vous vont correctement (et tout sportif sait que ça n’est pas chose simple!). Pensez éventuellement aux retouches pour une coupe parfaite et adaptée à votre physique.
Cela peut paraître très superficiel mais malheureusement vous ne pouvez pas vous permettre de faire mauvaise impression au premier regard et cela passera par votre manière de vous présenter tant physiquement qu’oralement.
? Choisissez les bons mots :
Si votre physique laisse à penser que vous êtes sportif, alors on viendra vous en parlez. Si vous ne connaissez pas la personne, choisissez avec précautions les mots que vous emploierez, encore une fois vous ne souhaitez pas être jugé d’une mauvaise manière, au contraire.
Préférez donc les termes “musculation” à “”bodybuilding ou les termes “nutrition sportive” ou “régime alimentaire” à “diète” ou “sèche” par exemple.
? Soyez fiers de ce que vous faites et de qui vous êtes :
Très important : montrez que vous êtes à l’aise, tant par votre posture (n’en faites pas de trop encore une fois) que par votre discours. N’ayez pas peur de répondre aux questions et surtout de faire tomber les clichés.
Si vous êtes bien dans votre corps cela se ressentira et vous ferez encore bonne impression, surtout au travail.
Message à retenir
Soyez fier de ce que vous faites et faites-le bien. Être musclé ne devrait jamais être un problème au travail ! Créez la surprise en faisant la différence au sein de votre entreprise sans jamais négliger la qualité de votre travail.
Soyez vous-même, ne faites pas les choses en fonction de ce qu’attendent les mœurs de la société, mais faites-le intelligemment.
Et surtout impressionnez-nous, impressionnez-vous.
Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
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