Qu’est-ce que la glycine ?
La glycine est un acide aminé non essentiel que l’organisme peut produire naturellement, mais qui peut également être obtenu grâce à l’alimentation. On en retrouve dans les sources hautement protéinées, telles que la viande, le poisson, les produits laitiers ou encore les légumineuses.
Que fait la glycine dans l’organisme ?
La glycine participe à de nombreuses fonctions structurelles et métaboliques de l’organisme. Il s’agit de l’acide aminé le plus abondant dans le collagène et elle joue un rôle dans la production de la créatine.
Pourquoi prendre de la glycine sous forme de gélules ?
Les gélules constituent une alternative pré-dosée et zéro corvée par rapport aux poudres. Elles sont idéales si vous êtes à la recherche d’un produit pratique, déjà dosé à emporter sur le pouce, ou lorsque vous n’avez tout simplement pas envie d’utiliser un shaker.
À quel moment prendre des gélules de glycine ?
Vous pouvez prendre des gélules de glycine à tout moment de la journée. La plupart des gens les prennent simplement au cours des repas. Veillez à toujours respecter les consignes de l’étiquette.
Les gélules de glycine conviennent-elles aux végétaliens et aux végétariens ?
Oui, l’enveloppe des gélules ne contient aucun ingrédient d’origine animale. Les gélules peuvent donc être consommées dans le cadre d’une alimentation végétalienne ou végétarienne.
Puis-je associer la glycine à d’autres compléments ?
Oui, vous pouvez consommer de la glycine avec d’autres acides aminés ou compléments. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.
* Les protéines contribuent à l’augmentation et au maintien de la masse musculaire.
