Omégas 3 & Huiles de Poissons
Découvrez notre sélection d'omégas et huiles de poissons pour compléter vos apports journaliers et vous sentir mieux tout au long de la journée. Nos vitamines vous aideront à atteindre vos besoins nutritionnels quotidiens. Complétez avec nos produits vitamine c et vitamine d.
Quéstions Fréquantes
Pourquoi prendre des oméga-3 en musculation ?
En musculation, on peut noter la contribution de l'EPA et du DHA à la synthèse protidique au niveau musculaire, favorisant l’anabolisme. En luttant contre l’inflammation, ils limitent également le catabolisme musculaire.
Enfin, ils jouent un rôle dans l’amélioration de l'absorption du glucose et des acides gras au sein des fibres musculaires, favorisant leur développement.
Quels sont les meilleurs compléments d’oméga-3 ?
Pour répondre à cette question, il faut savoir que des apports journaliers de 250 mg d’EPA et 500 mg de DHA sont nécessaires pour que les oméga-3 puissent être pleinement bénéfiques.
Les compléments alimentaires qui assurent ces apports sont donc idéaux, puisqu’ils permettent de répondre directement aux besoins de l’organisme. C’est le cas de nos compléments, comme Essential Omega-3.
Quand devrais-je prendre des compléments d’oméga-3 ?
Les consommer dès le matin, au petit-déjeuner, et juste avant le coucher restent les moments où les oméga-3 trouvent le plus d’utilisateurs.
Le matin, ils permettent à l’organisme de profiter de leurs bénéfices sur la journée. Avant le coucher, ils joueront leur rôle lors d’une phase incontournable de la récupération : le sommeil.
Il n’est pas conseillé d’en prendre juste après l’entraînement, les processus d’adaptation et de récupération pouvant en être altérés.
Les compléments d’oméga-3 sont-ils végans ?
Pas tous, beaucoup provenant de source animale (huile de poisson). Toutefois, nous proposons une gamme de produits végans, incluant des oméga-3 issus d’algues marines !
En effet, il existe de nombreuses sources végétales d’oméga-3 : épinards, soja, noix, huile de noix, huile et graines de lin, huile de colza, etc..
Les compléments d'oméga-3 sont-ils végétariens ?
Si votre alimentation inclut du poisson (pesco-végétarisme), les compléments alimentaires à base d’oméga-3 standards pourront intégrer votre alimentation sans problème.
Si vous n’en consommez pas, il existe des alternatives végétales, c’est-à-dire que la source d’oméga-3 provient d’éléments d’origine végétale. Pour la conception de nos oméga-3 végans, nous avons par exemple opté pour les algues marines.
Les compléments d’oméga-3 sont-ils sans gluten ?
Pas tous. Nos propres oméga-3 végans sont, eux, sans gluten, ayant pour source des algues marines.
Quelle quantité d’oméga-3 dois-je consommer par jour ?
L’EPA et le DHA sont les oméga-3 les plus importants. Ils ont présents en grandes quantités dans les poissons gras et certaines algues.
Les recommandations journalières officielles les concernant sont fixées à 250 mg pour l’EPA, et 500 mg pour le DHA.
Quelle est la différence entre les oméga-3 et l’huile de poisson ?
En matière d’apport en oméga-3 : il n’y en a pas vraiment, les compléments à base d’oméga-3 étant eux-mêmes formulés à partir d’huile de poisson.
Les gélules constituent néanmoins un moyen simple et pratique d’apporter des quantités contrôlées d’oméga-3, et sont plus facilement transportables.
Pourquoi prendre des gélules d’oméga-3 ?
Les oméga-3 sont des acides gras essentiels, dont l’importance pour le cœur, le cerveau et la vision a été démontrée par la recherche scientifique. Ils jouent également un rôle dans la réduction de l'inflammation et l’amélioration de la fonction immunitaire.
Les gélules d’oméga-3 permettent d’assurer un apport contrôlé, de manière simple et pratique. Les compléments alimentaires à base d’oméga-3 sont généralement proposés sous forme de « softgels », gélules réputées pour faciliter la déglutition. De plus, ils sont transportables.