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culturiste d'âge mûr
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jeune culturiste tenant un shaker bleu myprotein
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deux belles jeunes femmes culturistes portant les vêtements myprotein en train de se reposer après des exercices

La clé de tout entraînement consiste à apporter suffisamment d'énergie à vos muscles pour tenir tout l'entrainement et ceci nécessite le plus souvent une utilisation du muscle jusqu'à son épuisement.

Comme dans tous les autres sports, les glucides constituent une source importante d'énergie et permettent de maintenir les niveaux de glycogène dans les muscles. L'avoine Instantanée constitue une excellente source de glucides vous garantissant un approvisionnement durable en énergie.
Au cours d'un exercice intense, le corps utilise souvent les protéines musculaires comme source d'énergie. Consommer un complément protéiné comme le Total Protein XS permet de préserver vos précieux tissus musculaires et de faciliter leur croissance en évitant leur destruction.

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culturiste torse nu

L'une des périodes les plus importantes du Bodybuilding intervient directement après l'entraînement et lors du temps de récupération entre deux séances. Il s'agit de la période pendant laquelle les réserves de glycogène musculaire doivent être entièrement reconstituées et la consommation de protéine suffisamment importante pour éviter la rupture et faciliter la croissance musculaire.

C'est pour cela qu'il est essentiel d'avoir un régime quotidien complet et fonctionnel  pour tous les Bodybuilders et haltérophiles dignes de ce nom.

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