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Endurance et Musculation

Pour atteindre vos objectifs de façon saine et sans risque pour votre organisme, il ne s’agit pas de suivre le même régime d’entrainement que les professionnels de la discipline. Ce conseil est particulièrement valable pour les exercices impliquant une haute-intensité cardiaque.


Voici quelques conseils pour ajouter à votre routine hebdomadaire d’entrainement de cardio-training à haute intensité cardiaque. Quelque soit vos objectifs (perte de poids, gagner en endurance …) il est essentiel de respecter les principes de l’entrainement sportif : progressivité, récupération, nutrition et bonne hydratation.

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