Que sont les minéraux ?
Les minéraux sont des nutriments essentiels dont votre corps a besoin pour rester en bonne santé et fonctionner normalement. Ils sont considérés comme essentiels car ils ne peuvent pas être fabriqués par le corps, il faut donc se les procurer par le biais de l’alimentation. On les trouve généralement dans des aliments tels que les produits laitiers, les fruits à coque, les légumes ou la viande. Les minéraux comprennent le calcium, le magnésium, le sélénium, le manganèse, le cuivre et bien d’autres, et ils jouent tous un rôle important et différent dans le corps.
Quels sont les bienfaits des minéraux ?
Les minéraux contribuent à diverses fonctions dans le corps. Par exemple, le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal des muscles et au maintien des dents normales, tandis que le fer contribue au transport normal d’oxygène et que le zinc soutient la fonction cognitive normale. Comme on les trouve généralement dans les produits laitiers et les viandes, les personnes suivant une alimentation à base de plantes ou qui n’ont pas une alimentation équilibrée peuvent avoir des difficultés à atteindre les recommandations journalières. C’est là que nos compléments alimentaires pratiques à ingérer peuvent être une excellente alternative pour atteindre vos besoins journaliers.
Nos produits de minéraux
Notre sélection couvre une large gamme de minéraux, dont le zinc, le fer et le calcium. Pour ceux ayant du mal à maintenir leur apport en minéraux uniquement grâce à leur alimentation, nos compléments constituent un moyen facile d’augmenter votre consommation.
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• Idéal pour faire le plein de ces deux nutriments essentiels
• Le magnésium contribue à réduire la fatigue et l’épuisement
Questions fréquentes
Dois-je prendre des compléments de minéraux ?
La prise de minéraux peut être un excellent moyen de s’assurer que vous ne souffrez pas de carences liées à l’alimentation. Certains groupes peuvent bénéficier de la prise de certains minéraux (par exemple, toute personne suivant un régime végétarien ou végan qui peut se priver de sources alimentaires naturellement riches en fer).
Pourquoi les minéraux sont si importants ?
Les minéraux sont des composants alimentaires essentiels parce que nous ne pouvons pas les produire nous-mêmes. Ils jouent également des rôles très variés dans les processus qui contribuent à nous maintenir en vie et à optimiser notre santé.
Comment puis-je atteindre mes besoins journaliers en minéraux ?
En adoptant un régime alimentaire diversifié et dense en nutriments, riche en fruits, en légumes, en fruits à coque, en céréales, en haricots, en légumineuses, en produits laitiers et même en certaines sources animales, selon la pratique alimentaire que vous suivez. Les compléments alimentaires peuvent être un excellent moyen d’éviter toute carence.
Combien de minéraux existe-t-il ?
Il existe 16 minéraux essentiels : le calcium, le phosphore, le potassium, le soufre, le sodium, le chlore, le magnésium, le fer, le zinc, le cuivre, le manganèse, l’iode, le sélénium, le molybdène, le chrome et le fluor. Beaucoup d’autres oligo-éléments existent dans l’organisme.
Les minéraux améliorent-ils la santé des cheveux, de la peau et des ongles ?
Si vous souffrez de carence en certains minéraux, cela peut affecter la santé de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles. En évitant les carences et en vous assurant que vous obtenez les minéraux dont votre corps a besoin, vous pouvez protéger et renforcer vos cheveux, votre peau et vos ongles.
Les minéraux aident-ils le système immunitaire ?
Oui, les minéraux jouent un rôle dans le soutien du fonctionnement normal du système immunitaire. C’est le cas du zinc, par exemple, qui affecte plusieurs éléments du système immunitaire, notamment le développement et le fonctionnement des cellules du système immunitaire.
Les minéraux contribuent-ils aux fonctions cognitives ?
Les minéraux jouent un rôle important dans le soutien des fonctions cognitives. Le fer, le magnésium et le zinc sont des minéraux réputés pour leurs bienfaits sur les fonctions cognitives. Puisque tel est le cas, il faut éviter les carences pour tirer un maximum de bénéfices.
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