l'ornithine diminue considérablement les bouffées de chaleur et la fatigue pour les femmes après cinquante ans, j'en prends une demi cuillère à café trois fois par jour. Bon pour le moral aussi!

Va Bien Avec:

fibres d'acacia

Très bien associé à la glutamine et a l arginine avant de dormir top

Je teste ce produit en le couplant avec de l'arginine une petite dose de chaque matin et soir, cela donne de bons résultats sur le physique et l'esprit, destiné a toutes personnes qui cherchent a se sentir mieux.
Va Bien Avec:
arginine, peptide de collagène.

J'ai testé par curiosité ce produit avec la citrulline et la creapure, je ne pourrais pas dire si c'est l'un, l'autre ou les trois ensemble, mais ça donne une plus grande énergie une fatigue plus tardive et plus agréable (pas d'épuisement).
Va Bien Avec:
Citrulline, creapure

J ai découvert ce complément suite a une operation,(24 points tres tres large),mon chirurgien était perplexe sauf que 1 mois apres l operation il était tres surpris de la rapidité de cicatrisation,j ai repris l entrainement et mélangé avec citriline,peptide de bcaa, taurine, créatine, alinine c est vraiment top.
Goes Well With:
omega3,vit c pour la cicatrisation

Le produit que je recommande réellement pour une récupération profonde de l'organisme et permettre d'atténuer significativement l'ampleur des courbatures induites par l'exercice intense et la surcharge progressive. Elle est notamment un puissant détoxifiant du foie et permet l'évacuation de l'ammoniac qui est produit par l'effort et l'alimentation fortement protéique animales (c'est le plus souvent l'excès d'ammoniac dans le cerveau qui provoque l'insomnie au soir et une sensation de brouillard le matin au lever). Elle est un cicatrisant éprouvé dans la médecine qui répare efficacement les brulures, les traumatismes, les maladies chroniques entre autre (très efficace contre les candidoses digestives et extrêmement bénéfique sur la digestion, bien mieux que les enzymes digestives) . Je la préfère nettement à la glycine qui à long terme perturbe le cycle du sommeil (retours de beaucoups de gens qui n'arrivent plus à dormir que 3/5heures par nuit meme longtemps après l'arret de la glycine), l'OKG n'offre pas ce problème et c'est un des rares compléments qui offre un degrés zéro de toxicité avec un usage qui peut être prolongé indéfiniment et aucune dépendance à son arrêt . Sa prise éfficace pour moi est de 6gr jour (2gr avant les repas), cela montre qu'elle est souvent mal employée (en général moins de 3gr/jour), Elle offre une prestation encore plus complète et éfficace associée au malate de citruline (8gr avant l'effort uniquement) pour l'évacuation des déchets métaboliques .
Goes Well With:
Un verre d'eau, 20/30mns avant les repas . Une prise le soir peu être envisager 30mns avant le coucher .

C'est la 1ère fois que je l'utilise (8/10 g) et j'ai l'impression qu'il est bien meilleur pour la récup musculaire, pour l'endurance et la résistance comparé a d'autres produits que j'avais testé!!!! J'ai l'impression aussi qu'il régénère mon corps en tout points et je dors mieux!!!! C'est mon meilleur produit!!!!!!!!

Suite à mon 1er commentaire, je continue d'utiliser ce produit que je préfère finalement au malate de citruline. Pour moi le dosage idéal se situe vers 10/12g par jour divisé en 2 prises. Depuis plusieurs semaines je prends également, à d'autres moments de la journée du MSM, entre 1 et 2g par jour selon le cas et j'y ajoute aussi 500mg de vit C. Je trouve que cette combinaison de produits(OAKG + MSM et vitC) se complète très bien. L'ensemble à considérablement renforcé la résistance, l'endurance, la régénération de mon organisme en tout point. C'est un excellent investissement pour votre santé/forme, il me semble
Goes Well With:
MSM + vit C

Cet acide aminé est excellent pour avoir un sommeil très profond.
Goes Well With:
AAKG, glutamine et 5HTP

Bon produit, J'ai vraiment l'impression que ce produit stimule la production d'hormone de croissance par le corps. J'en prends 8/10g par jour, répartit sur 2 prises. Je le compare en ce moment au malate de citrulline qui est bon, voire même meilleur pour la récup musculaire. Mais je trouve que l'ornithine alpha cétoglutarate est plus complet, ses effets sur l'organisme sont plus profond, pas uniquement au niveau musculaire comme le malate de citrulline. J'ai comme l'impression que l'OAC régénère un peu tout le corps et que ce produit est surtout efficace à partir d'un certain âge, après 45 ans je dirai. Je vais maintenant tester les 2 produits en les associant en une prise simultané OAC + Malate de citruline
Goes Well With:
Malate decitrulline