Inuline
Fructo-Oligosaccharide (FOS)
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Aperçu
Inulin Benefits | As Seen in How to Stay Young by Angela Rippon | Product Overview by Myprotein
Qu'est-ce que l'Inuline ?
L’inuline est une fibre alimentaire soluble, exclusivement extraite de la racine de chicorée. Cette poudre soluble à faible impact sur le goût et la texture peut être ajoutée à n’importe quel aliment ou boisson tout en restant une excellente source de fibres pour votre alimentation quotidienne. Naturelle à 100%, l’inuline vous aide à consommer davantage de fibres, renforce la satiété et favorise un système digestif sain.
Quels sont les bienfaits de l'Inuline ?
La consommation d’inuline est un moyen à la fois facile et pratique d’augmenter l’apport de fibres dans votre alimentation, aidant votre système digestif à travailler plus efficacement tout en stimulant les bonnes bactéries présentes dans les intestins. En tant que fibre prébiotique, l’inuline peut stimuler la croissance des bactéries intestinales bonnes et saines qui favorisent la bonne santé du côlon et génèrent d’importants métabolites comme l’acide lactique, l’acétate, le propionate et le butyrate. Ces métabolites peuvent aider l’organisme à favoriser la bonne santé intestinale, la santé de la peau, la vitalité et contribuent à un système immunitaire fort.
L’inuline a un goût sucré et agréable. Elle est très soluble et n’augmente pas les taux de glycémie dans le sang. Elle peut s’avérer utile pour tous ceux qui suivent un régime calorique strict, ont un régime à faible teneur en glucides, et contrôlent leur poids puisqu’elle est parfois utilisée pour remplacer le sucre. En raison des liens qu’elle entretient avec un système digestif sain, l'inuline peut par ailleurs être bénéfique pour ceux qui consomment d'importantes quantités de calories à l'exemple d'athlètes et de culturistes.
Si l’on considère l’apport journalier recommandé en fibres d’environ 24 g, le régime alimentaire des Britanniques est gravement déficient, avec une moyenne nationale d’environ 10 à 12 g par jour. Ce cas de figure fait une excellente option pour l’amélioration de votre consommation quotidienne de fibres. Par ailleurs, on recommande que les fibres solubles constituent 1/3 de votre consommation de fibres contrairement aux fibres insolubles qui devraient se tailler les 2/3 restants.
Découvrez en plus sur l'Inuline : ICI
Merci de prendre note du fait que les étiquettes présentes sur ce produit sont au minimum rédigées en Anglais. Du Français, Italien, Allemand, Danois, Suédois et Finlandais peuvent également être présents sur le produit.
Avantages Principaux
- Fibre soluble facile à utiliser
- Peut favoriser la santé digestive
- Stimule les bonnes bactéries
Dosage suggéré
L'inuline est riche en fibres, ce qui en fait le complément idéal de votre régime. Essayer d'ajouter 1 1/2 petite mesure (5 g) à vos boissons, smoothies ou jus.
A conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Ce produit est destiné à être utilisé en complément d'un mode de vie actif et d'une alimentation équilibrée. Convient aux végétariens et végétaliens.
Ingrédients
Peut aussi contenir : gluten, soja, lait et œuf.
Sans Arôme : Fructo-Oligosaccharide (FOS) (100%)
Composition nutritionnelle
Par portion de 5 g :
Énergie : 42 kJ
Énergie : 10,4 Kcal
Protéines (tel quel): 0
Glucides : 4,8 g
Fibres : 4,4 g
Lipides : 0
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Commentaires de clients
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Résumé
4.54
(22 Avis Clients)
Trier par
traitement contre dysbiose
Avis General :
Miscibilité:
Goût:
Efficacité:
Complément pris en association avec l glutamine et acide aminés essentiels pour un traitement de dysbiose intestinale, 1er utilisation et efficacité noté dès le quart d'heure après la pris a jeun' meilleur digestion, ballonnement qui s'efface, meilleur digestion je conseil grandement, si vous avez des problèmes de perméabilité intestinales n'hésitez pas. Dosage à 5 grGoes Well With:L glutamine - acide aminés essentiels
l'inuline , j'adore !
Avis General :
Miscibilité:
Goût:
Efficacité:
ce produit est parfait pour les personnes atteinte du colon irritable ou colopathie fonctionnel de type constipation ! ou pour les gens qui sont juste constipé ! ça fonctionne super bien et sans effets secondaire ( sauf des ballonnements si vous en prenez vraiment trop ) je prend de l'inuline chaque jours dans une infusion bien chaude , ça n'a ni gout ni consistance , ça se dilue comme du sucre dans l'eau ( chaude ) , d'ailleurs si on en met beaucoup sa a un léger gout sucré ! je ne peux plus me passer de l'inuline , ça aide vraiment a bien digéré ! Goes Well With:une infusion ou un thé ( l'inuline se dilue dans de l'eau chaude ).
Très bien
Avis General :
Miscibilité:
Goût:
Efficacité:
Goût sucré. Ne se mélange pas très bien, mais tout à fait correct quand même. Peut faire ballonner si consommé en trop grande quantité, trop rapidement. Je mélange l'inuline à la L-glutamine. Goes Well With:L-Glutamine
Bien
Avis General :
Miscibilité:
Goût:
Efficacité:
Gout sucree agreable et efficacité garantie. Produit que je recommande pour ajouter a vos shakers ou repasGoes Well With:Proteine
Tres bien
Avis General :
Miscibilité:
Goût:
Efficacité:
Rien a redire si ce n est le prix qui ne rend pas le produit a la porté d un consommateur aussi friant de ce produit qui a su faire ses preuvesGoes Well With:Whey protein
efficace
Avis General :
Miscibilité:
Goût:
Efficacité:
produit sans gout, je rajoute un arome flavdrop et ça se boit tout seul. c'est efficace, j'en prends 1 à >3 fois par jour en fonction du besoin
Excelent
Avis General :
Miscibilité:
Goût:
Efficacité:
Tres pratique pour la cuisine, de bonnes fibres que je vous recommande fortement!Goes Well With:Ton shaker, cuisine...
Livraison très rapide
Avis General :
Pas encore essayer mais livraison très très rapide! Bravo!
Avis General :
Efficacité:
Juste une info: il n'est pas conseillé de dépasser la dose journalière de 20g d'inuline ou 10g/prise...la surdose n'est pas dangereuse, juste un peu génante car les bactéries de votre intestin fermentent l'inuline pour fabriquer des molécules intéressantes pour la santé (effet prebiotique)...mais aussi du gaz!
Aidez moi
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Goût:
J'ai commencé l'inuline il y 4 jours. J'en prends matin, midi et soir. Ce pendant je suis devenue une usine à gaz, j'ai des flatulences, et des ballonnements. Pour l'instant ça peut aller je suis en vacances. Je reprends la semaine prochaine, et je commence à me poser des questions. Quelqu'un peut il m'aider en m'apportant quelques explications à cette manifestations s'il vous plaît? Merci d'avance.
inuline liquide chaud
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Goût:
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bonjour, en reponse a une question oui on peux diluer l'inuline dans un liquide chaud en le faisant peu a peu mettre l inuline et verser le liquide chaud peu a peu en fouettant jusqu a la fin du liquide si vous versez le liquide en une seule fois sur l'inuline l'inconvénient est de produire des grumeaux voila...
oui
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Efficacité:
Pas de soucis, le produit est stable avec le chaud ou le froid..Très bon produit, à ajouter lors de toute vos préparation maison (pâte à pizza, pâte fraiche, quiche, tarte etc)
mélanger avec du chaud?
Avis General :
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Goût:
Bonjour, Question: on peut mélanger l'inuline avec des boissons chaudes, café, thé, lait...? Merci
Avis General :
Je ne suis pas d'accord avec professionnelsanté Autant sa remarque était pertinente pour le produit fibre de pomme Autant il se trompe sur l'insuline Dans ce cas la c'est bien 4,8g de glucides DONT 4,4g de fibres.
Conforme
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Miscibilité:
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Efficacité:
Bon pouvoir bifidogène, conforme au descriptif.
Avis General :
Miscibilité:
Goût:
Miscibilité très mediocre. Gout sucré
supplément fibres
Avis General :
Miscibilité:
Goût:
Efficacité:
ce produit est idéal en supplément de fibres car il est neutre et on peut en mettre partout.... dans le lait avec les céréales, dans un yaourt, dans un gâteau.....
remarquable
Avis General :
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Efficacité:
excellent produit , sans aucun goût, boire avec un jus de fruit la matin, je ressent un bien être au niveau des intestins, je recommande ce produit, il est d'une grande efficacité, merci myprotein pour vos produits de grande qualitée aux prix abordable, je recommende ce site pour son serieux et sa rapiditée de livraison
Parfait!
Avis General :
Miscibilité:
Goût:
Efficacité:
Produit répondant aux attentes. Bonne miscibilité. Bon goût. Je recommande.
Super pour le transit
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Miscibilité:
Goût:
Efficacité:
Je prends pas mal de compléments en ce moment, et ai ajouté l'inuline pour aider la digestion et pour le moment tout se passe bien. Très bon produit
Avis General :
Miscibilité:
Goût:
Efficacité:
Une fibre très agréable de goût et légèrement sucrée qui est délicieuse mélangée à des yaourts. Très intéressante à prendre en même temps que des probiotiques car elle va nourrir et faire fructifier les bactéries intestinales qui représentent près de 70 % de notre système immunitaire. Goes Well With: probiotiques
26 March 2013 par
#1 Meilleur critique
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Efficacité:
"Attention, ce n'est pas 4.8 de glucides dont 4.4 de fibres .. c'est bien moitié moitié .. Cependant fonctionne très très bien."
Inuline
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