Fructo-Oligosaccharide (FOS)
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L’inuline est une fibre alimentaire soluble, exclusivement extraite de la racine de chicorée. Cette poudre soluble à faible impact sur le goût et la texture peut être ajoutée à n’importe quel aliment ou boisson tout en restant une excellente source de fibres pour votre alimentation quotidienne. Naturelle à 100%, l’inuline vous aide à consommer davantage de fibres, renforce la satiété et favorise un système digestif sain.
La consommation d’inuline est un moyen à la fois facile et pratique d’augmenter l’apport de fibres dans votre alimentation, aidant votre système digestif à travailler plus efficacement tout en stimulant les bonnes bactéries présentes dans les intestins. En tant que fibre prébiotique, l’inuline peut stimuler la croissance des bactéries intestinales bonnes et saines qui favorisent la bonne santé du côlon et génèrent d’importants métabolites comme l’acide lactique, l’acétate, le propionate et le butyrate. Ces métabolites peuvent aider l’organisme à favoriser la bonne santé intestinale, la santé de la peau, la vitalité et contribuent à un système immunitaire fort.
L’inuline a un goût sucré et agréable. Elle est très soluble et n’augmente pas les taux de glycémie dans le sang. Elle peut s’avérer utile pour tous ceux qui suivent un régime calorique strict, ont un régime à faible teneur en glucides, et contrôlent leur poids puisqu’elle est parfois utilisée pour remplacer le sucre. En raison des liens qu’elle entretient avec un système digestif sain, l'inuline peut par ailleurs être bénéfique pour ceux qui consomment d'importantes quantités de calories à l'exemple d'athlètes et de culturistes.
Si l’on considère l’apport journalier recommandé en fibres d’environ 24 g, le régime alimentaire des Britanniques est gravement déficient, avec une moyenne nationale d’environ 10 à 12 g par jour. Ce cas de figure fait une excellente option pour l’amélioration de votre consommation quotidienne de fibres. Par ailleurs, on recommande que les fibres solubles constituent 1/3 de votre consommation de fibres contrairement aux fibres insolubles qui devraient se tailler les 2/3 restants.
Ajoutez 300-350 ml d’eau ou de jus de fruit à notre shaker (moins la quantité de liquide est importante, plus épais sera le mélange). Ajoutez ensuite un peu plus d’une mesurette MP et demi (5 g), agitez et consommez. Buvez 1-3 fois par jour, en fonction de vos besoins. Pensez à boire suffisamment tout le long de la journée.
1 (petite) mesurette plastique MP pèse 2,6 g. (non fournie)
Ce produit contient 100% de fructo-Oligosaccharide, ni plus, ni moins.
Par portion de 5 g :
Énergie : 42 kJ
Énergie : 10,4 Kcal
Protéines (tel quel): zéro
Glucides : 4,8 g
Fibres : 4,4 g
Lipides : zéro
4.40
(15 Commentaires)
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Pas encore essayer mais livraison très très rapide! Bravo!
Juste une info: il n'est pas conseillé de dépasser la dose journalière de 20g d'inuline ou 10g/prise...la surdose n'est pas dangereuse, juste un peu génante car les bactéries de votre intestin fermentent l'inuline pour fabriquer des molécules intéressantes pour la santé (effet prebiotique)...mais aussi du gaz!
J'ai commencé l'inuline il y 4 jours. J'en prends matin, midi et soir. Ce pendant je suis devenue une usine à gaz, j'ai des flatulences, et des ballonnements. Pour l'instant ça peut aller je suis en vacances. Je reprends la semaine prochaine, et je commence à me poser des questions. Quelqu'un peut il m'aider en m'apportant quelques explications à cette manifestations s'il vous plaît? Merci d'avance.
bonjour, en reponse a une question oui on peux diluer l'inuline dans un liquide chaud en le faisant peu a peu mettre l inuline et verser le liquide chaud peu a peu en fouettant jusqu a la fin du liquide si vous versez le liquide en une seule fois sur l'inuline l'inconvénient est de produire des grumeaux voila...
Pas de soucis, le produit est stable avec le chaud ou le froid..Très bon produit, à ajouter lors de toute vos préparation maison (pâte à pizza, pâte fraiche, quiche, tarte etc)
Bonjour, Question: on peut mélanger l'inuline avec des boissons chaudes, café, thé, lait...? Merci
Je ne suis pas d'accord avec professionnelsanté Autant sa remarque était pertinente pour le produit fibre de pomme Autant il se trompe sur l'insuline Dans ce cas la c'est bien 4,8g de glucides DONT 4,4g de fibres.
Bon pouvoir bifidogène, conforme au descriptif.
Miscibilité très mediocre. Gout sucré
ce produit est idéal en supplément de fibres car il est neutre et on peut en mettre partout.... dans le lait avec les céréales, dans un yaourt, dans un gâteau.....
excellent produit , sans aucun goût, boire avec un jus de fruit la matin, je ressent un bien être au niveau des intestins, je recommande ce produit, il est d'une grande efficacité, merci myprotein pour vos produits de grande qualitée aux prix abordable, je recommende ce site pour son serieux et sa rapiditée de livraison
Produit répondant aux attentes. Bonne miscibilité. Bon goût. Je recommande.
Je prends pas mal de compléments en ce moment, et ai ajouté l'inuline pour aider la digestion et pour le moment tout se passe bien. Très bon produit
Une fibre très agréable de goût et légèrement sucrée qui est délicieuse mélangée à des yaourts. Très intéressante à prendre en même temps que des probiotiques car elle va nourrir et faire fructifier les bactéries intestinales qui représentent près de 70 % de notre système immunitaire. Goes Well With: probiotiques
"Attention, ce n'est pas 4.8 de glucides dont 4.4 de fibres .. c'est bien moitié moitié .. Cependant fonctionne très très bien."
Inuline
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