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BCAA 4:1:1

acides aminés à chaine ramifiée

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Qu'est-ce que le Le BCAA 4:1:1?

Les BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée) se trouvent généralement dans une proportion de 2:1:1 mais Myprotein a maintenant mis au point une proportion de 4:1:1 pour vous permettre de stimuler encore plus la croissance musculaire.

Les BCAA dans le ratio 4:1:1 sont la leucine, l'isoleucine et la valine. La recherche actuelle montre clairement l'importance de la leucine et sa capacité à stimuler la croissance musculaire en favorisant la synthèse des protéines.

L’Isoleucine et la valine sont encore présents dans le ratio 4:1:1 puisqu’ils aident à métaboliser la leucine afin que vous obteniez le meilleur résultat à chaque prise.

Quels sont les bienfaits du BCAA 4:1:1?

Les BCAA sont essentiels pour prévenir la dégradation des tissus lors de l’entrainement. Ils sont également chargés de maintenir la masse maigre et aident à préserver vos réserves de glycogène.

Contrairement à d'autres acides aminés, les BCAA ne sont pas métabolisés dans l'estomac : ils sont plutôt métabolisés directement dans le muscle. C’est grâce à cette qualité unique qu'ils construisent le tissu maigre et arrêtent le catabolisme. Ces acides aminés uniques (leucine, isoleucine et la valine) ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme, leur apport complémentaire est donc essentiel à votre croissance.

Vous pouvez augmenter l'efficacité de BCAA en consommant 10mg de vitamine B6 pour 10g de BCAA.

Avantages Principaux

  • aide à maintenir le tissu maigre
  • peut augmenter la masse maigre
  • essentiel à la croissance des tissus du corps

Dosage suggéré

Comme complément alimentaire, nous recommandons de consommer 5 grammes 2 à 4 fois par jour pour des résultats optimaux.

A boire avec votre quantité d'eau ou de jus de fruits préféré.

Ajouter 2 mesurettes MP petit modèle rases (5g) à de l'eau ou du jus de fruits et consommer immédiatement.

1 x mesurette MP petit modèle pèse 2.2g. (Non inclus)

Ingrédients

BCAA (leucine: isoleucine: valine), acide citrique (saveur éclats de baie uniquement), colorants (rouge betterave [saveur éclats de baie uniquement], anthocyanes [saveur éclats de baie uniquement]), arôme (option aromatisée seulement), édulcorant (sucralose ® [option aromatisée seulement]).

Composition nutritionnelle

Pour une dose de 4.5g:
3.0g Leucine
0.75g Valine
0.75g Isoleucine

Veuillez noter que cette information nutritionnelle est tirée de la version non aromatisée.Si vous choisissez une version aromatisée, cela réduira la teneur en BCAA d'environ 0,75 g par portion.

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Commentaires de clients

Lorsque les commentaires se réfèrent à des aliments ou produits cosmétiques, les résultats peuvent varier d'une personne à une personne. Les commentaires de clients sont indépendants et ne représentent pas le point de vue de The Hut Group.

Résumé

4.50

4.495

(202 Avis Clients)

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J'adore!

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

5

Des BCAA que j'ajoute à mon pré-enraînement et dans ma boisson intra-entraînement. Une sensation de meilleure récupération. Le goût tropical est pas mal même si on sent bien que ce n'est pas naturel niveau arôme!! Ce qui ne m'empêche pas d'adorer et de le recommander.

Va Bien Avec:

Pré-entraînement et boisson intra-entraînement.

24 May 2016 par

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parfait

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

5

depuis que je les prend j'ai une meilleur récupération et progression je les prends en gout neutre et melange a mon shaker de whey il est vrai qu'elles donnent un leger gout amer mais rien d'imbuvable ( enfin pour moi )

Va Bien Avec:

whey chocolat

21 May 2016 par

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bcaa

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

4

gout sympa pour moi nickel insisté juste sur le mélange après nickel

10 May 2016 par

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Bcaa 4.1.1

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

4

Goût neutre.passe très. Bien avec hurricane xs banane ou sirop fraise o% vive les BCAA

Va Bien Avec:

Hurricane xs banane

10 May 2016 par

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Tropicooo !

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

BCAA de bonne qualité. Selon moi elle ne mousse pas et se mélange très bien, je la consomme souvent avec de la taurine. Je trouve ce produit très efficace pour lutter contre les crampes/courbatures, même quand c'est pour danser en boîte pendant plus de 5H00 ! J'achète toujours le parfum "tropical". Au début cet arôme me paraissait chimique mais à présent je trouve que le goût ressemble fortement à la boisson "Tropico" ou au vieux "Banga". J'ai l'impression de déguster une sorte de boisson gazeuse fruitée et sucrée. Un régal.

Va Bien Avec:

Eau, Taurine

6 May 2016 par

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Smoothie

Avis General :

5

Miscibilité:

3

Goût:

4

Efficacité:

5

Un excellent produit qui améliore l'effet de mon shaker! Mes muscles récupèrent mieux le lendemain! Comme de mon côté je prends de l'Impact Whey nature, le fait de rajouter ces BCAA avec le goût éclat de baie parfume très bien mon post-training. Pour moi les BCAA 4:1:1 offre le meilleur rapport qualité/prix pour les BCAA post-workout. Je mettrai quand même un léger bémol sur la mousse formée dans le shaker.

Va Bien Avec:

Si on dispose de protéine Impact Whey, de L-Glutamine ou encore de Creatine aromatisé, on peut se faire un excellent smoothie!!

27 April 2016 par

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goût amère

Avis General :

3

Miscibilité:

5

Goût:

2

Efficacité:

4

Pratique à consommer, pas sucré. Dommage que le goût soit très amère en bouche!

27 April 2016 par

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BCAA

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

4

Très surprise par le goût qui est très agréable et passe tout seul le matin a l'entrainement ou en journée, je mettrai un petit plus pour son côté frais. Hyper efficace ! ..récupération rapide et aucunes douleurs musculaires terribles même après un gros leg day ...Par contre j'en consomme aussi un shaker le soir au coucher.

25 April 2016 par

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Bcaa

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

C est la 1er fois que j en prend est je suis ravie,plus de coup de pompe a l entraînement,plus de contracture meilleur recup et le gout tropical est juste bon.

Va Bien Avec:

Whey et creapure

25 April 2016 par

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Bon et efficace

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

4

Le parfum tempête tropical est delicieux, sans arrière goût chimique. Pour ce qui est de l'efficacité, c'est peut-être psychologique mais j'ai l'impression de moins subir pendant mes WOD et de pouvoir aller un peu plus loin. Merci MyProt!

Va Bien Avec:

De l'eau, 500ml pour 10g.

23 April 2016 par

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Bon gout mais...

Avis General :

3

Miscibilité:

3

Goût:

4

Efficacité:

3

Bon gout (exotique) et se mélange plutôt bien dans une bouteille d'eau d'un litre pour ma part. Cependant extrêmement déçu par le fait que je n'ai eu aucune dosette avec le paquet ce qui très difficile pour le dosage.

21 April 2016 par

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BCAA 4:1:1

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

5

Efficacité:

3

Très bon produit au goût, j'ai pris exotique et il passe super bien. Il a un peut de mal au mélange mais bien secoué et reposé 4 ou 5 minutes tout devient parfait. Pas assez de recule pour moi pour noter l'efficacité du produit à cause d'une chute qui m'a clouée chez moi pendant 3 semaines, 15 jours après le début de la prise, je mets donc 3 étoiles actuellement pour l'efficacité.

Va Bien Avec:

Seul avec de l'eau

20 April 2016 par

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Goût

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

1

Waaaah sans arôme, limite impossible à prendre, moi qui le mets dans le shaker. Tropical doit être très différent... Un peu de regret j'aurai su, j'aurai pris avec arôme ! Mais c'est ma faute ! Manque poudre qu'à essayer dans du jus de fruits .....

19 April 2016 par

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Pas déçus

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

4

Bon gout (éclat de baie), mélangé avec ma whey sans gout sa donne un léger gout impec, bonne récupération. Bon rapport qualité/prix

Va Bien Avec:

Whey gout neutre

18 April 2016 par

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Très bon goût

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Très bon goût On secoue 2 fois est cest mélanger !!!

14 April 2016 par

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Séance

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

4

Je prends ma BCAA pendant ma séance, j'ai pu tester les deux gouts (Éclat de Baie et Tropical) qui se révèlent tous deux être très bon malgré ce petit assèchement de la bouche après absorption.

Va Bien Avec:

Eau fraiche

8 April 2016 par

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très efficace

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

produit excellent gout tropical excellent je prend mes BCAA pendant l'entrainement j'ai de superbe sensations je récupère beaucoup plus vite mois de sensations de fatigue c'est excellent pendant une prise de masse.

7 April 2016 par

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BCAAAAAAA

Avis General :

3

Miscibilité:

4

Goût:

1

Efficacité:

3

A part le goût qui rend un peu dégueu même de la super bonne whey, très bon produit.

Goes Well With:

Rien mdr

6 April 2016 par

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Excellent produit

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Niveau qualité prix c'est nickel. Je le recommande vivement je le prend 15 minutes avant l'entraînement 1 dose (5grammes) et pendant l'entraînement (5grammes) je suis en prise de masse donc pour ceux qui son en sèche c'est un peu moins. Procure une bonne congestion et pleins d'énergie pour ma part. J'ai choisis goût tropical qui est excellent et se mélange super bien à l'eau on dirais un jus énergétique comme aquarius mais avec des meilleurs effets!

Goes Well With:

L'eau

5 April 2016 par

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Bon produit

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

5

Efficacité:

4

Utilise pendant l entraînement dilue dans de l eau ! Bon produit, bon goût et très pratique par rapport au cachet !!

4 April 2016 par

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Très utile

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

4

L'ajout de leucine est utile pour la croissance musculaire après l'entrainement, donc à voir suivant ses objectifs.

Goes Well With:

créatine, whey, caséine

1 April 2016 par #1 Critique du mois

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EXCELLENT

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

J'ai voulu essayer les BCAA car je ne connaissais pas. Je me suis laissé tenter par ces BCAA 4:1:1 qui semblaient être efficaces au vu des commentaires. Je vois déjà des résultats probants, surtout associé à la prise de Impact Whey, alors que j'ai commencé la prise il y a 3 semaines. Le goût est excellent, la miscibilité également, et j'ai l'impression d'avoir de nouvelles sensations de bien-être que je n'avais pas avant (psychologique ?). Je n'en avais jamais pris auparavant, et je pense que j'aurais désormais du mal à m'en passer. Merci Myprotein pour cette découverte.

Goes Well With:

Impact Whey Protein Jus de fruits multivitaminé (100% de fruits)

25 March 2016 par

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Je recommande trés vivement

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

5

J'ai commandé le gout tropical, un peu chimique mais savoureux. La miscibilité est super il reste parfois quelques petits points mais après 1 ou 2 minutes de repos plus rien. Pour l'efficacité du produit rien a redire, sur moi les effects sont au delà des mes espérances Je vos recommande trés trés vivement ce produit.

23 March 2016 par

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Bon produit

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

4

J'ai essayé le 4:1:1 pour comparer au 2:1:1 et en ce qui me concerne pas de différence en terme de performance ou de forme générale. Ceci dit ça reste un bon produit qui permet des séances de près de 2h cardio compris avec une bonne récupération. Miscibilité parfaite, le goût neutre est un peu chimique mais on ne le sent plus avec n'importe quel liquide qui a du goût. Je reviendrai au 2:1:1 qui fait aussi bien le job pour moi.

Goes Well With:

whey, glutamine

22 March 2016 par

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gout

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

2

Efficacité:

5

Gout tropical pas top, la prochaine fois j'essaierais éclat de baies, on m'as dit que c'était bon, a voir. Efficacité? a voir par la suite, devrait surement être bien. miscibilité? bien, créer une petite mousse, mais elle disparait après un petit moment. La chose a retenir de cette bcaa? son gout tropical n'est pas être bon. Pour le reste, elle est bien

Goes Well With:

eau

21 March 2016 par

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Goût tropical

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

4

J'ai testé depuis 2 jours donc c'est tôt pour voir les résultats mais tout de même j'ai ressenti un regain d'énergie lors de ma séance. J'ai choisi goût tropical et ça se boit très bien, je regrette pas. Je le mélange également à la glutamine que j'ai pris avec le même goût, nickel.

Goes Well With:

Glutamine

14 March 2016 par

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.

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

1

Efficacité:

4

en poudre sans arome le gout est horrible (même en mélangeant avec de la isolat gout brownie cacahuètes, sans les BCAA le gout est déjà difficile) cependant mélangé avec de le whey chocolat nature cela passe tout seul (mini arrière gout chimique, mais léger.)

3 March 2016 par

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Indispensable mais...

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

1

Efficacité:

5

Le goût nature est juste infecte. Je pensais que le goût était plutôt neutre...grave erreur. Je recommanderais des BCAA en poudre avec un arôme juste pour être sur car c'est bien pratique pour préparer ses mélanges shaker le matin, ou alors je repasserais directement sur de la capsule. J'ai du trouver des combines pour rendre mes shakers buvables, après plusieurs tentatives lait d'amande et autres, en remplaçant simplement l'eau par le lait et en ajoutant du benco ce n'est pas l'extase mais ça ira bien pour finir la poche kilo.

Goes Well With:

Maltodextrine, Isolat de Whey

29 February 2016 par

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Good

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

En lisant les autre commentaire je me suis posé des questions sur le gout neutre Mise a part la protéine que je prend aromatisé tout le reste je le prend neutre en frenchement je c'est pas comment vous faite pour trouver sa imbuvable comme vous le dite pour ma part je mélange tout avec ma whey ( bcaa 4.1.1 gout neutre l glutamine gout neutre creapure gout neutre) et frenchement sa n'altère pas le bout de la whey je ne ressent ni de gout ni d'odeur concernant les gout neutre

24 February 2016 par

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Rien à redire

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

5

Rien à redire, bon prix pour des acides aminés et le goût "exoctic" est très bon

17 February 2016 par

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fait le boulot

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

2

Efficacité:

4

Je l est prit sans arôme ajouté mais le gout passe bien mieu avec du FlavDrops saveur pomme .

Goes Well With:

an

2 February 2016 par

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Changement de gout regretté

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

3

Efficacité:

4

La première fois que j'ai commandé de la BCAA, j'ai pris éclats de baie sur les conseils d'autres sportifs sur Twitter. Sur les conseils des commentaires sur MP, j'ai décidé de prendre TROPICAL. Je le regrette ! Il a un gout très chimique ! Pour dire : J'ai un stick levre qui a le même gout. Pour info : Eclats de baie : Fruits rouges très légers. Un délice. Prochaine commande : Eclats de baie ! Après, les gouts et les couleurs, on en parle pas.

Goes Well With:

EAU

1 February 2016 par

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Gout 'spécial'

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

3

Les résultats je ne peux pas dire si c'est mieux que ce que je prenais avant (modern bcaa 8:1:1) qui était excellente que ce soit en récup ou goût. J'ai pris éclat de baie sur MP. Le goût celui-ci j'ai un peu de mal, mais ça ne sera pas pire que les sans goûts encore plus chimique...

30 January 2016 par

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tres bien

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

4

Gout nature, a mélanger avec des prtos ou du booster. Se dissout bien

29 January 2016 par

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BCAA 4:1:1

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

1

Efficacité:

5

De bons BCAA 4:1:1 miscibilité parfaite, gout amère avec le le no flavour mais on s'y fait.

27 January 2016 par

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Gout infect

Avis General :

3

Miscibilité:

3

Goût:

1

Efficacité:

5

En ce qui concerne l'efficacité c'est difficile a dire car je viens de le recevoir mais ne prenez pas gout nature, c'est vraiment immonde. Je le prend avec whey gout chocolat (qui est tres bonne), la ca va un peu mieux. J'essayerai les pilules la prochaine fois !

21 January 2016 par

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Super

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

4

Goût : Tropical. Je prend 2 scoop et demi durant le training et 2 scoop avec 45gr Impact Whey Isolate, Chocolat moelleux, 10 gr glutamine. La première fois, le goût est un peu spécial mais on s'y fait vite et trouve sa très bon :D, pour ce qui est du mélange avec de la whey chocolat et ben j'étais sceptique de ce qu'allais donné le goût mais il reste inchangé (celui du chocolat). C'est donc parfait pour moi :) Je ne peux donner mon avis sur les performances, je débute et j'ai commencé par une sèche. Mais je pense que je ne prend pas cela pour rien :).

Goes Well With:

2 scoop et demi : 600 Ml d'eau

21 January 2016 par

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Super !

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

5

Efficacité:

4

Super, je prend 5g pendant les entrainement, gout eclat de baie, on ressent une petite amélioration niveau force/fatigue.

Goes Well With:

Dans une bouteille d'eau de 500ml

17 January 2016 par

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Produit très satisfaisant

Avis General :

5

Miscibilité:

3

Efficacité:

5

C'est la première fois que je prends des BCAA et malgré le goût neutre choisi (odeur chimique mais pas au goût), je suis très satisfait de ce produit pour ces bienfaits au niveau de la récupération après de grosses séances que ça soit niveau cardio ou niveau musculation.

14 January 2016 par

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Efficace

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

1

Efficacité:

5

Ce produit me permet d'éviter le coup de barre sur la fin de l'entrainement et donc d'améliorer mes performances. J'en suis très satisfait. Seul bémol: j'ai pris le gout sans arôme, il est vraiment pas terrible. Pour y remédier je le mélange avec du jus de citron ou d'orange pressé et c'est nickel.

Goes Well With:

jus de fruit frais L-Glutamine

8 January 2016 par

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Effets au rendez-vous

Avis General :

5

Miscibilité:

3

Goût:

3

Efficacité:

5

Très bonne efficacité, on voit la différence avec des 2:1:1. Le goût Tropical est pas horrible mais bon, c'est pas un régal non plus ! Au niveau de la miscibilité, il a des petits grains qui croquent sous la dent, un peu comme le fond du verre des médicaments effervescents, un point à améliorer mais ça empêche pas de le boire. Ne vous en privez pas à cause de ça, ça reste un produit top et pas très cher.

Goes Well With:

Créatine Creapure, AAKG, L Carnitine, L Glutamine

6 January 2016 par

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Vraiment Parfait

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

J'ai pris le goût éclat de baies et il est excellent ! Je ne m'en lasse pas. La miscibilité est vraiment bonne, aucune difficulté à devenir complètement homogène ! Un vrai coup de pousse pour la récupération musculaire. Des bons effets ! Je recommande fortement.

Goes Well With:

Eau

6 January 2016 par

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BCAA 4.1.1

Avis General :

5

Miscibilité:

3

Goût:

4

Efficacité:

5

Bcaa 4.1.1 Facile a prendre avec n importe qu elle boisson , mais faite attention au gouts des autres boissons aux quelle vous melanger afin de garder un gouts agréable. Miscibilite : moyenne , il reste un peu de mousse a la surface de l eau mais cela est normal avec tous les bcaa en poudre . Efficacité : je conseil de prendre surtout pendant l effort afin d optimiser l action des bcca sur votre concentration Dosage : 5g avant l effort .... 5 a 10 g pendant... 5 g apres l effort

Goes Well With:

Eau Jus d orange Jus raisin Ou simple votre shaker habituel

27 December 2015 par

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BCAA 4.1.1

Avis General :

5

Miscibilité:

3

Goût:

4

Efficacité:

5

Bcaa 4.1.1 Facile a prendre avec n importe qu elle boisson , mais faite attention au gouts des autres boissons aux quelle vous melanger afin de garder un gouts agréable. Miscibilite : moyenne , il reste un peu de mousse a la surface de l eau mais cela est normal avec tous les bcaa en poudre . Efficacité : je conseil de prendre surtout pendant l effort afin d optimiser l action des bcca sur votre concentration Dosage : 5g avant l effort .... 5 a 10 g pendant... 5 g apres l effort

Goes Well With:

Eau Jus d orange Jus raisin Ou simple votre shaker habituel

27 December 2015 par

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Excellent

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

j'utilise les BCAA 4.1.1 en géllule , je suis passé au format poudre c'est vraiment mieux . Pour les deplacement ou les jours de repos les gellules sont vraiment bien , mais leur des entrainement la poudre est vraiment le format ideal , 10 g dans de l'eau avec le gout fruit exotique qui est vraiment désaltérant vraiment LE TOP .

20 December 2015 par

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Idéal

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

4

J'en mets 2 scoops (goût tropical, délicieux) dans ma gourde avec une scoop de Malto ou Dextrose pour boire pendant le training, effet placebo ou réelle efficacité je ne sais pas mais en tout cas je tiens mieux pendant la séance. En ce qui concerne l'assimilation des protéines, là je ne peux pas dire avec certitude si c'est vraiment efficace mais les résultats sont là aussi bien physiquement qu'au niveau des perfs alors on change pas une équipe qui gagne, en plus ils sont très abordables alors pourquoi se priver. Le goût tropical est terrible ça donne un bon goût acidulé et sucré à l'eau pour le training, par contre j'en prends des "nature" dans le post workout, c'est amer comme c'est pas permis... mais en rajouter une scoop de dextrose ou de malto ça rééquilibre le tout.

Goes Well With:

Maltrodextrine ou Dextrose

19 December 2015 par

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gout nature

Avis General :

4

Miscibilité:

2

Goût:

1

Efficacité:

4

Pour efficacité j’attends de voir sur le long terme avec de l'eau il faut attendre un peu avant de que ça ce mélange bien. Par contre ne faites pas la même connerie que moi NE PRENEZ PAS GOUT NATURE c'est infecte

17 December 2015 par

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Bon

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

4

Bon gout, se mélange facilement, parfait. J'attends de voir les résultats sur le long terme

11 December 2015 par

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GÉNIALE!!!!

Avis General :

5

Miscibilité:

3

Goût:

4

Efficacité:

5

Mon dieu!!!! C'est juste trop cool :D J'en prend 2 scoop dans de l'eau pendant mon training et pour info sur ma séance jambe je suis passé de 55 kg à 69kg au squat et de 170kg à 200kg!!! alors je pense que les BCAA y sont pour qqc !?! en tout je recommande j'ai pris gout Berry blast bref le trucs au fruit rouge mdr le gout est pas mauvais pas trop sucré pas trop acide bref ça passe ;)

Goes Well With:

de l'eau ( 350 ml )

4 December 2015 par

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Parfait

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

4

Remplis bien son rôle, 10gr avant l'entrainement. Je déborde d'énergie.

Goes Well With:

eau

30 November 2015 par

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BCAA 4:1:1

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BCAA 4:1:1