Recettes

Un Halloween Healthy : Les saucisses Momies

C’est Halloween donc tout le monde se déguise même les petits snacks que vous offrez à vos invités.
Mais ce n’est pas parce que l’on fait la fête et qu’on se déguise que l’on peut mettre sa diète de côté. Donc voici notre recette pour des saucisses apéritives déguisées en momies !

Ingrédients

 

–          1 paquet de saucisses au poulet.

–          1 Sachet de préparation pour pain protéiné.

–          1 Spray à Huile.

–          1 Œuf Battu.

 

Préparation

 

1)      Mettre les saucisses dans un plat et faire cuire au four pour 20 minutes à 180°C.

2)      Pendant qu’elles cuisent, préparez le pain en suivant les instructions indiquées sur le paquet.

3)      Une fois la boule de pâte prête, aplatissez-là sur une surface farinée et coupez en longues bandes.

4)      Une fois les saucisses cuites et légèrement refroidies, enrobez les bandes de pain autour des saucisses et brossez légèrement avec l’œuf.

5)      Remettez le tout au four pour les faire dorer.

 

C’est prêt, il n’y a plus qu’à servir J

Macros

(Basées sur 6 portions)

Calories : 200 Kcal

Lipides : 3g

Protéines : 22g

Glucides : 26g

 

Bon appétit les monstres !!

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Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Originaire de region parisienne, Axel a pratiqué la musculation pendant des années afin de progresser dans le Football Américain avant de se diriger vers le Bodybuilding où il s’est découvert une vraie passion pour l’entrainement et la nutrition.


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