Recettes

Smoothie pomme – épinard

 

On le sait, les smoothies verts sont bons à la santé ! Mais quand on pense à une boisson aux épinards, ça ne donne pas forcément envie.
Voila pourquoi nous vous avons concocté une recette de smoothie pomme – épinard.

 

Ce smoothie pomme – épinard est excellent pour la santé et tout simplement délicieux !

 


Préparation:  5 minutes
Temps de cuisson:  0 minutes
Prêt en: 5 minutes

 


 Ingrédients du smoothie pomme – épinard

 

150g d’épinards surgelés
1 pomme
 Un peu de jus de citron
20g de whey protéine(saveur vanille)
150g d’eau

 


Préparation du smoothie pomme – épinard

 

  1. Découpez la pomme en quartier et enlevez les pépins.
  2. Dans un mixeur, mettre les épinard congelés, l’eau et le jus de citron et mixez le tout.
  3. Ajoutez ensuite les quartiers de pomme, la whey protéine et recommencez a mixer.
  4. Si le mélange est trop épais, ajoutez de l’eau.
  5. Votre smoothie pomme – épinards est prêt !

 

Bon Appétit ! 

 

smoothie-pomme-epinard

 

Macros
Calories: 184 kcal Protéines: 21 g Lipides: 2,5 g Glucides: 6.9g

 

 

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