Recettes

Recette protéinée – Mini cakes à la courgette

 

Aujourd’hui @Fitiscook nous propose une recette de mini cakes à la courgette protéinés ! Ils sont parfaits pour accompagner vos plats chauds et surtout pour varier vos repas !

 

De plus, ces cakes à la courgette sont faciles à préparer, que demander de plus ?

 


Ingrédients des cakes à la courgette

 

1 courgette
1 c a soupe d’huile d’olive
Sel & Poivre
2 c à soupe d’ail en poudre
2 œufs
20 g d’avoine instantanée
1 scoop de protéine nature
4 g de levure

 


Préparation des cakes à la courgette

 

  1. Préchauffez le four à 200 degrés.
  2. Rappez finement votre courgette, puis dans une poêle faites la revenir avec l’huile d’olive, du sel, du poivre et de l’ail pendant 5 minutes.
  3. Dans un bol, mélangez la courgette, les œufs, l’avoine, la protéine et la levure.
  4. Répartissez le mélange dans des moules à muffins en les remplissant de moitié.
  5. Enfournez pour une dizaine de minutes.
  6. Vos mini cakes à la courgette sont prêts !

 

Bon Appétit !

 

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Camille Lola Fit

Camille Lola Fit

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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