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Recette Pizza Saine à la Tomate et au Thon

PIZZ ce soir vous dit votre meilleur ami… Oui pas de problème, mais une pizza saine PORFAVORE!

La voici la fameuse avec ses 472Kcal! Parfait non?

 


Ingrédients pour notre pizza saine

Pour la pâte

✓75g de farine d’épeautre

✓75g de fromage blanc

✓1 c.c de levure

✓1 pincée de sel

Pour la sauce à pizza

✓ 150g de purée de tomates

✓ Sel Poivre

✓ Ail en poudre

✓Origan séché

Pour recouvrir

✓1 Tomate

✓1/2 boite de thon dans son jus

✓25g de fromage râpé (faible en gras)

✓De la roquette

 

 


Préparation de notre pizza saine

 

1- Préchauffez votre four à 200° et créez votre sauce à pizza avec tous les ingrédients

2- Mélangez la farine, le sel, le fromage blanc et la levure. Formez une boule

3-Créez la pizza avec un rouleau patissier. Placez alors sur un papier de cuisson et placez au four pendant 5-6 minutes.

4-Garnissez ensuite la pizza avec la sauce à pizza, le thon, les tranches de tomates et le fromage.

5-Placez au four pendant 25 minutes

6-Retirez du four et décorez avec la roquette

 

Bonne appétit!

 

pizza-tomate-saine

Macros
Calories: 472kcal Protéines: 43g Lipides: 5g Glucides:60g  

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camille thiebaut

camille thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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