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Recette: Pancake protéiné fraise chocolat post-entrainement

Essayé cette recette pour récupérer après vos entrainements et vous ne pourrez plus vous en passer !

 


Ingrédients :

 

25g d’avoine instantanée

15g de poudre de cacao

15g de beurre de cacahuète (smooth)

1.5 cuillère doseuse de Impact Whey Protein au Chocolat

Des fraises fraiches

Du yaourt nature

 


Préparation :

 

  1. Mélangez la poudre de cacao, 1 cuillère doseuse de protéine, de l’avoine instantanée et 100ml d’eau.
  2. Secouez dans votre Shaker Myprotein jusqu’à obtenir un mélange homogène.
  3. Faites chauffer un poêle et faites cuire les pancakes de chaque côté.
  4. Mélangez le beurre de cacahuète et le reste de protéine pour faire une sauce au chocolat.
  5. Une fois vos pancakes faits, mettez le yaourt dessus ainsi que des fraises et votre sauce.
  6. Dégustez !

 


 

Macros par portion
Calories:129 Protéines: 16g Lipides: 4g Glucides: 5g dont sucre:1g

 

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Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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