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Recette: Les Cookies Vegan Sans Cuisson

Ces cookies moelleux et croustillants à la fois sont si délicieux que vous ne pourrez pas n’en manger qu’un seul ! En plus ils sont sans sucres raffinés et ne prennent pas plus de 10 minutes à préparer.

 

Ingrédients

 

– 100g de pastilles de cacao

– 5g de graines de chia

– 8 abricots secs

– 2 cuillères à soupe de miel

– 1 cuillère à soupe de brisures de cacao

– 15g de céréales concassés

– 5g de noix de coco râpée

– 10 g d’amandes en morceaux

 

Préparation

 

1)      Faites fondre les pastilles de cacao au Micro-ondes.

2)      Coupez les abricots en petits morceaux

3)      Une fois le cacao fondu, ajoutez tous les ingrédients et mélangez bien

4)      Dans un moule à muffin, versez un peu de mixture dans chaque emplacement et aplatissez

5)      Saupoudrez avec des restes de fruits secs et de noix et laissez durcir pendant 2-3 heures.

6)      Conservez 5-7 jours dans un contenant hermétique.

 

Macros pour 8 portions

 

Calories : 142Kcal

Glucides : 13,5g

Lipides : 8,5g

Protéines : 2,8g

Sucre : 5,6g

 

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Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Axel Falempin est un rédacteur Myprotein depuis plus de trois ans et fait preuve d’une longue expérience sportive à haut niveau. En effet Axel a pratiqué le Football Américain au plus haut niveau Français et Anglais pendant 7 ans et a participé à plusieurs compétitions Françaises et américaines de Bodybuilding. Durant ces 7 ans de Football Américain, Axel a atteint les play offs 5 fois lors de championnats nationaux et a remporté un titre de champion d’île de France en 2014. En plus de son expérience de joueur, il a notamment coaché les Running Backs Cadet des Templiers d’Élancourt pendant 2 ans. Concernant son expérience dans le bodybuilding, Axel a obtenu une quatrième place au championnat de France IFBB dans la catégorie Bodybuilding -70kg en 2016 et a remporté un titre d’Overall Classic Physique Champion lors des Jax Physique organisés à Jacksonville, Floride en 2017. Vous pouvez trouver différents interview d’Axel sur le site des Fitpanthers et sur Youtube suite à sa victoire aux Jax Physique. Apprenez-en plus sur l’expérience d’Axel ici: https://www.linkedin.com/in/axel-falempin-1a321685/


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