Recettes

Recette: Le Red Velvet Smoothie – Faites le Plein d’énergie

Ce smoothie est tout aussi délicieux pour les yeux que pour les papilles.

Doux et crémeux, il se prépare en moins de 5 minutes.

 

Ingrédients pour notre smoothie

 

– 7,5g de Total Nutri-Reds

– 10g de poudre de cacao Bio

– 5g de graines de chia Bio

– 1 verre d’épinards frais

– 30g de fraises

– 10g de raisins secs

– 25g de betteraves cuites

– 100ml de lait de Coco sans sucre

– Une poignée de mélange de baies

Garniture du smoothie

1 cuillère à soupe de yaourt nature

15g de mélange d’omégas en grains

 

Préparation de notre smoothie

 

1)      Versez tous les ingrédients dans un Blender et mixez.

2)      Versez dans un bol et habillez avec le yaourt, les graines et quelques baies.

 

Et voila le smoothie est prêt à être dégusté!

smoothie

Macros

 

Calories : 270Kcal

Glucides : 29g

Lipides : 8g

Protéines : 9g

Sucre : 8g

Pas de tags



Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Originaire de region parisienne, Axel a pratiqué la musculation pendant des années afin de progresser dans le Football Américain avant de se diriger vers le Bodybuilding où il s’est découvert une vraie passion pour l’entrainement et la nutrition.


Coups de cœur du moment Axel


TOUTES NOS REDUCS et PROMO ! Cliquez!