Recettes

Recette: Le Red Velvet Smoothie – Faites le Plein d’énergie

Ce smoothie est tout aussi délicieux pour les yeux que pour les papilles.

Doux et crémeux, il se prépare en moins de 5 minutes.

 

Ingrédients pour notre smoothie

 

– 7,5g de Total Nutri-Reds

– 10g de poudre de cacao Bio

– 5g de graines de chia Bio

– 1 verre d’épinards frais

– 30g de fraises

– 10g de raisins secs

– 25g de betteraves cuites

– 100ml de lait de Coco sans sucre

– Une poignée de mélange de baies

Garniture du smoothie

1 cuillère à soupe de yaourt nature

15g de mélange d’omégas en grains

 

Préparation de notre smoothie

 

1)      Versez tous les ingrédients dans un Blender et mixez.

2)      Versez dans un bol et habillez avec le yaourt, les graines et quelques baies.

 

Et voila le smoothie est prêt à être dégusté!

smoothie

Macros

 

Calories : 270Kcal

Glucides : 29g

Lipides : 8g

Protéines : 9g

Sucre : 8g

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Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Axel Falempin est un rédacteur Myprotein depuis plus de trois ans et fait preuve d’une longue expérience sportive à haut niveau. En effet Axel a pratiqué le Football Américain au plus haut niveau Français et Anglais pendant 7 ans et a participé à plusieurs compétitions Françaises et américaines de Bodybuilding. Durant ces 7 ans de Football Américain, Axel a atteint les play offs 5 fois lors de championnats nationaux et a remporté un titre de champion d’île de France en 2014. En plus de son expérience de joueur, il a notamment coaché les Running Backs Cadet des Templiers d’Élancourt pendant 2 ans. Concernant son expérience dans le bodybuilding, Axel a obtenu une quatrième place au championnat de France IFBB dans la catégorie Bodybuilding -70kg en 2016 et a remporté un titre d’Overall Classic Physique Champion lors des Jax Physique organisés à Jacksonville, Floride en 2017. Vous pouvez trouver différents interview d’Axel sur le site des Fitpanthers et sur Youtube suite à sa victoire aux Jax Physique. Apprenez-en plus sur l’expérience d’Axel ici: https://www.linkedin.com/in/axel-falempin-1a321685/


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