Recettes

Recette de Snack Light – Houmous Maison Rapide

Ingrédients pour notre houmous maison@

 

1C.S d’huile de coco, Coconpure

100g de Yaourt Greek 0%

400g de pois chiche

1 gousse d’ail

Sel & Poivre

 

Préparation pour notre houmous maison

 

1-      Mixez les pois chiches dans un mixeur ou blender

2-      Ajoutez le yaourt greek, l’ail le sel et le poivre.

3-      Faites fondre l’huile de coco au micro onde and ajoutez au mélange se trouvant dans le mixeur.

4-      Mixez jusqu’à ce que tous les ingrédients soit homogènes

Conservez dans un tupperware et placez au frigo. Se garde jusqu’à 5 jours.

houmous

Macros basés sur 10 portions

 

Calories – 60

Protéines – 4g

Lipides – 2g

Glucides – 6g

Dont sucre – 1g

 

[thg_wp_product_query search= »10530155″]

Pas de tags



Camille Lola Fit

Camille Lola Fit

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


TOUTES NOS REDUCS et PROMO ! Cliquez!