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Recette: Cookies Oreo Protéinés Maison ;)

Vous adorez les Oreos, mais pas leurs macros? Alors vous allez adorer nos Cookies Oréo Protéinés! Ils sont faits avec de l’impact Whey Protein et contiennent 7.5g de protéine par portion et seulement 0.7g de sucre! Parfait en post training!

 


 

Ingrédients pour nos Cookies Oréo

 

✓  40g de Farine de Noic de Coco

✓  250g de blanc d’oeuf

✓  10g de Levure chimique

✓  40g d’avoine instantanée

✓  40g de Chocolat noir

✓  40g de poudre de cacao

✓  40g de Caséine Micéllaire saveur Vanille

✓  7-10 gouttes de flavdrops chocolat stevia


Ingrédient pour la crème

 

✓  50g de Yaourt Grec

✓  50g de fromage frais 0% (philadelphia)

✓  1 mesure d’impact whey protein (saveur que vous souhaitez)

 


Préparation de nos cookies oréo

 

1- Préchauffez votre four à 180 degrès

2- Combiné tous les ingrédients secs puis ajoutez les ingrédients humides

3- Mélangez jusqu’à ce que le mélange soit homogène et soit une belle pâte

4- Découpez 30 petits cercles dans la pâte (épaisseur 0.5cm)

5- Faites cuire au four pendant 25min et laissez refroidir

6- Créez ensuite la crème en mélangeant tous les ingrédients. Si le mélange et trop liquide ajoutez un peu de farine de noix de coco

7- Avec une cuillère prenez ce mélange et ajoutez le sur les cookies qui sont à présent refroidis.

 

Et voià!

 

Macros
Calories: 77 kcal Protéines: 7.5 g Lipides: 2.5 g Glucides:7.4 g dont sucres: 0.7 g

 

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Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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