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Recette: Brochettes de crevettes avec sa sauce saté

Cette délicieuse sauce est super simple à faire  et serait parfaite pour n’importe quel diner. Elle peut être versée sur des viandes, des légumes des nouilles et plein d’autres produits. Ajoutez seulement une cuillère à soupe dans votre préparation.

Une fois la sauce prête, vous pouvez la garder 2 à 3 semaine au réfrigérateur ( dans un contenant hermétique).

 

Ingrédients :

 

✓ 2 c.s  de Beurre de Cacahuète Myprotein

✓ 100g de crevettes cuites

✓ 1 c .s de tomates concassées

✓ ½ c.s d’ail (écrasé)

✓ ¼ c.s de sel

 

Préparation :

 

  1. Mélangez le beure de cacahuète, les tomates concassées, l’ail et le sel (si le mélange devient trop épais ajoutez un peu d’eau) => La sauce est prète
  2. Placez les crevettes sur les brochettes et recouvrez les de sauce
  3. Faites les cuire sur une plaque de cuisson à sec ( 2 à 5 minutes) jusqu’à ce qu’elles soient bien chaudes
  4. Servez avec de la salade et du riz

 

Macros basé sur 2 portions

 

Calories -111

Protéine – 11g

Lipides – 6g

Glucides – 4g

Dont sucre – 2g

 

Régalez-vous!

 

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Camille Lola Fit

Camille Lola Fit

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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